不是每个人都能面对面见教练，有些人则单纯更愿意不见。也许您被外派、常年因公出差，或在上门难以覆盖的奇特时段训练。线上指导让您远程获得真东西，一套像样的方案和实时视频课，由教练带您完成训练，而非一份留给您自己琢磨的PDF。
它与健身App的区别，是一个了解您的人。我们在通话中观察您的技术、发现您感觉不到的错误、为当天上对重量，并在动力低落时督促您。对有自我驱动力、且自备器材或附近有健身房的人，这是认真训练的一种灵活、高性价比的方式。
线上指导包含什么
它是一项完整服务，而非只是一张动作清单。您获得一套为您的目标和器材打造的方案、视频实时指导的课程，以及随进步不断调整，与面对面方案同样的思考，只是隔着屏幕交付。
- 契合您目标与器材的结构化方案
- 带实时动作指导的视频课程
- 每周复盘与进度调整
- 两节之间的消息答疑支持
线上指导适合谁
它适合有自我驱动力、能在稍加指导下独立训练的人，常出差者、被派驻巴生谷以外的学员、时段特殊的轮班工作者，以及已有器材或健身房权限、只需专业编排和督促、而不需要有人真人在场的任何人。
让视频课程行得通
一节好的线上课所需其实很少：把手机架在能看到您动作的地方、几米空间，以及我们据以规划的器材。第一次通话时我们会指导镜头位置，让您的动作清晰可见。此后就成了惯例，指导和面对面一样敏锐。
线上诚实的局限
线上指导很出色，但它并不等同于手把手。我们无法真人保护一个大重量动作，也无法用手帮您纠正一个姿势，因此对极限训练或紧张的新手，我们通常建议先做几节面对面课。当面对面更能帮到您时，我们总会诚实相告。