当您需要稳定训练环境与家中难以提供的器材时，Putra Heights 中心会更实用。课程按预约安排，让教练可提前准备空间与器材，而无需在繁忙场地临时变通。
完全新手也适合。器材更多并不表示一开始就练重，而是让教练能选择更合适的变化，并在技术与能力准备好后逐步加重。
适合希望进行较重力量训练、需要家中没有的器材、不想处理公寓访客规定，或希望有专门地点把训练与工作生活分开的人。
同一方案可使用多个地点。较重训练可在中心进行，上门或公寓课程则使用现场器材，教练会保持两者进阶一致。
目前服务以预约私人训练为主，并非随时进入的健身房会籍。申请课程时可询问最新运营安排。
适合。评估会决定起始动作与负荷，新手在有结构的环境中由教练全程指导。
地址是 48-G, Jalan Putra Mahkota 7/6b, Putra Heights, 47650 Subang Jaya, Selangor。确认预约时可索取停车与到达指引。
可以。时间或器材需要改变时，方案可在不同地点之间转换。
家庭力量计划让您无需健身房也能建立真正的力量，我们把指导带到您家中或公寓，用您现有的空间和器材，设计一份您能坚持的方案。非常适合父母、忙碌的上班族，以及讨厌通勤的人。
查看课程内容 →训练课程新手减脂剥离一切混乱，让您简单起步：几个关键习惯、您能坚持的温和训练，以及绝无极端节食。它为刚接触健身、想彻底减脂又不想被压垮或尴尬的人而打造。
查看课程内容 →适合人群过了40，肌肉与代谢会下降，除非您加以对抗。40岁以上方案用聪明的力量训练重建瘦肌肉、保护关节、提升日常精力，一对一指导，让付出有效而非鲁莽。可在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房训练。
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