Latihan berasaskan temujanji di Putra Heights
Gunakan ruang latihan lengkap dengan jurulatih di sisi
Pusat menyediakan rak, barbel, dumbel dan ruang kondisi untuk sesi peribadi. Program tetap bermula pada tahap semasa anda, sama ada belajar asas atau maju kepada kerja lebih berat.
Pusat Putra Heights berguna apabila anda mahukan persekitaran latihan yang konsisten dan akses kepada peralatan yang sukar disediakan di rumah. Sesi diatur mengikut temujanji supaya jurulatih boleh menyediakan ruang dan peralatan untuk program anda.
Pemula dialu-alukan. Julat peralatan lebih luas tidak bermakna anda perlu mula berat. Ia membolehkan jurulatih memilih variasi yang tepat dan menaikkan beban beransur apabila teknik serta kemampuan sudah bersedia.
Apa yang pusat tambah kepada program anda
- Rak dan barbel untuk corak squat, hinge, tolak dan tarik yang dimajukan beransur
- Julat dumbel dan plat lebih luas untuk peningkatan kecil
- Ruang bagi carry, mobiliti dan kondisi
- Susunan tetap yang memudahkan perbandingan kemajuan
Siapa patut mempertimbangkan latihan di pusat
Pusat sesuai untuk klien yang mahu kerja kekuatan lebih berat, memerlukan peralatan yang tiada di rumah, tidak mahu mengurus akses kondo atau mahukan tempat khusus yang memisahkan latihan daripada rumah dan kerja.
Apa berlaku pada lawatan pertama
- Sahkan maklumat kesihatan, matlamat dan pengalaman latihan
- Nilai pergerakan dan kekuatan permulaan yang berkaitan
- Perkenalkan peralatan dan senaman untuk blok pertama
- Setuju tentang kekerapan sesi dan latihan sendiri
- Sahkan masa bimbingan seterusnya yang tersedia
Menggabungkan pusat dan bimbingan bergerak
Satu program boleh menggunakan lebih daripada satu tempat. Kerja lebih berat boleh dibuat di pusat, manakala sesi rumah atau kondo menggunakan peralatan yang ada. Jurulatih menghubungkan kemajuan merentas kedua-duanya.