Langkau ke kandungan

Pilihan bimbingan peribadi

Mengapa Berlatih Dengan KinesioFitness

Memilih jurulatih ialah memilih siapa yang anda percaya dengan badan dan masa anda. Inilah cara kami bekerja dan apa yang kami janjikan.

Jurulatih dan klien berbincang dengan tenang sebelum sesi

Cara Kami Melatih

5

Cara kami melatih: nilai dahulu, bina kekuatan, ubah satu perkara pada satu masa.

Bimbingan Berasaskan Penilaian

Bimbingan berasaskan penilaian bermakna kami uji dahulu sebelum tetapkan pelan. Sebelum senaman sebenar pertama anda, kami saring cara anda bergerak, apa yang boleh anda angkat, sejarah dan jadual anda, kemudian bina pelan berdasarkan fakta, bukan templat.

Bandingkan pilihan ini →

Pendekatan Kami untuk Pemula

Pemula lengkap ialah orang yang kami paling suka bekerja dengannya. Tiada pengalaman diperlukan, kami ajar asas dari mula, kekalkan setiap sesi tanpa penghakiman, dan maju cukup perlahan supaya anda bina keyakinan, bukan kecederaan. Jika anda tak pernah angkat berat seumur hidup, andalah orangnya.

Bandingkan pilihan ini →

Kod Etika Kami

Kod etika kami ialah set piawaian yang kami pegang pada setiap sesi: utamakan keselamatan anda, jujur tentang apa latihan boleh dan tak boleh buat, layan anda dengan hormat dan sifar penghakiman, lindungi privasi anda, dan sentiasa kekal dalam skop jurulatih dengan merujuk keluar bila perlu.

Bandingkan pilihan ini →

Falsafah Latihan Kami

Falsafah kami mudah: nilai sebelum kami tetapkan pelan, bina kekuatan sebagai asas, dan ubah satu perkara pada satu masa supaya kekal. Kami melatih kecergasan, bukan perubatan, dan bila sesuatu perlukan doktor atau fisioterapi, kami beritahu dan rujuk anda.

Bandingkan pilihan ini →

Kenapa 1-ke-1 Atasi Kelas

Dalam kelas berkumpulan, jurulatih bahagi perhatian seluruh bilik dan senaman satu saiz untuk semua. Dalam latihan 1-ke-1, setiap minit, setiap petua dan seluruh pelan dibina untuk anda. Sebab itu 1-ke-1 hasilkan kemajuan lebih pantas dan selamat, terutamanya untuk pemula dan sesiapa yang ada masalah kecil.

Bandingkan pilihan ini →

Skop & Keselamatan

4

Kami melatih kecergasan, bukan perubatan, dan merujuk anda apabila sesuatu memerlukan doktor.

Rangkaian Rujukan Kami

Bimbingan baik termasuk tahu kepada siapa nak hantar anda. Bila sesuatu di luar kecergasan, kecederaan, diagnosis, pemakanan perubatan, kami tunjuk fisioterapi, doktor dan profesional lain yang dipercayai, dan dengan senang hati bekerja bersama mereka. Jurulatih dengan rangkaian rujukan ialah jurulatih lebih selamat.

Bandingkan pilihan ini →

Skop & Dasar Rujukan Kami

Skop kami ialah latihan kecergasan: menilai pergerakan, membina kekuatan, dan membimbing turun lemak serta kondisi untuk dewasa yang sihat atau telah dibenarkan perubatan. Kami tidak mendiagnosis, merawat kecederaan atau menguruskan penyakit. Bila sesuatu di luar bidang kami, kami rujuk anda kepada doktor atau fisioterapi dahulu.

Bandingkan pilihan ini →

Keselamatan & Saringan

Sebelum anda angkat apa-apa yang berat, kami saring anda: soal selidik sejarah kesihatan, semakan pergerakan, dan tinjauan keadaan atau ubat yang menjejaskan latihan. Jika kami nampak tanda bahaya, kami dapatkan kebenaran doktor dahulu. Saringan baik sebab kecederaan serius dalam sesi kami sangat jarang.

Bandingkan pilihan ini →

Bekerja Dengan Doktor atau Fisioterapi Anda

Jika anda di bawah doktor atau fisioterapi, kami berlatih bersama mereka, bukan menentang. Dengan kebenaran anda kami hormati sekatan mereka, bina pelan yang menyokong rawatan mereka, dan kekal dalam bidang kami sebagai jurulatih. Kerjasama ini cara orang dengan keadaan atau kecederaan lalu berlatih dengan selamat dan baik.

Bandingkan pilihan ini →

Jurulatih Anda

3

Siapa yang akan melatih anda, kelayakannya, dan ruang latihan yang anda gunakan.

Kenali Jurulatih Anda

Anda berhak tahu siapa yang melatih anda sebelum komited. Jurulatih anda ada 13+ tahun pengalaman langsung dan 1,000+ klien dilatih merentas semua usia dan permulaan, dari pemula gementar ke warga atas 60. Gayanya sabar, jujur dan sepenuhnya tanpa menghakimi.

Bandingkan pilihan ini →

Peralatan & Kemudahan Kami

Studio Putra Heights kami peribadi dan lengkap untuk kekuatan dan kondisi sebenar, bar besi, dumbbell, rak, kabel dan ruang untuk bergerak. Lebih suka berlatih di rumah atau gim kondo? Kami bimbing di sana juga dan bina pelan anda mengikut peralatan yang ada.

Bandingkan pilihan ini →

Kelayakan & Pendidikan Berterusan

Bimbingan baik berdiri atas kelayakan sebenar yang dikemas kini. Jurulatih anda memegang pensijilan latihan peribadi yang diiktiraf, pertolongan cemas dan CPR terkini, dan terus belajar melalui kursus berkala. Kami kekal dalam skop jurulatih bertauliah dan rujuk keluar apa-apa milik pakar klinikal.

Bandingkan pilihan ini →

Apa yang Dijangka

4

Bagaimana bulan pertama anda, cara kami jejak kemajuan, dan hasil yang jujur.

Cara Kami Kekalkan Konsistensi Anda

Konsistensi, bukan keamatan, yang ubah badan, dan ia perkara paling ramai orang bergelut bersendirian. Kami kekalkan konsistensi anda dengan sesi tempahan yang seseorang jangka anda hadir, semakan ringkas, pelan sesuai minggu sebenar anda, dan sokongan jujur bila motivasi menurun. Hadir itulah keseluruhan permainannya.

Bandingkan pilihan ini →

Cara Kami Ukur Kemajuan

Kami ukur kemajuan dengan lebih daripada penimbang bilik air. Kami jejak angka kekuatan, ukuran badan utama, gambar, dan cara anda bergerak serta rasa minggu ke minggu. Kemajuan sebenar muncul merentas beberapa penanda, dan melihatnya dalam data yang kekalkan klien terus berlatih.

Bandingkan pilihan ini →

Hasil yang Boleh Dijangka

Secara realistik, anda boleh jangka kekuatan naik dalam beberapa minggu, tenaga dan tidur lebih baik awal, dan perubahan badan nampak dalam beberapa bulan konsistensi. Kami tak janji transformasi 30 hari dramatik. Kami janji kemajuan mantap dan jujur yang kekal, itulah yang benar-benar ubah hidup anda.

Bandingkan pilihan ini →

Apa Dijangka: Bulan Pertama

Bulan pertama anda tentang belajar, bukan bermati-matian. Minggu satu penilaian dan asas, minggu dua ke empat bina teknik dan tambah beban perlahan. Jangka tenaga dan tidur lebih baik awal, perubahan nampak kemudian. Kami bergerak pada kadar badan anda boleh pulih, bukan bootcamp menyeksa.

Bandingkan pilihan ini →

Kepercayaan & Harga

2

Harga yang jelas tanpa ikatan kontrak, dan privasi penuh tentang latihan anda.

Janji Harga Jujur

Kami harga latihan dengan jujur: kadar setiap sesi dan pakej yang jelas, tiada tekanan menandatangani kontrak ikatan panjang, dan tiada yuran mengejut. Anda bayar untuk perhatian penuh jurulatih bertauliah dan pelan dibina untuk anda. Kami sentiasa beritahu terus terang sama ada 1-ke-1 sesuai untuk matlamat dan bajet anda.

Bandingkan pilihan ini →

Privasi & Kerahsiaan

Ramai orang elak gim kerana rasa diperhati. Kami betulkan itu. Sesi peribadi 1-ke-1, maklumat kesihatan dan gambar kemajuan anda kekal sulit, dan tiada apa dikongsi atau disiar tanpa kebenaran bertulis anda. Bagi ramai klien, kerahsiaan itulah sebab mereka akhirnya mula.

Bandingkan pilihan ini →

Bersedia untuk latihan yang lebih teratur?

Mulakan dengan penilaian supaya kami memahami tahap, matlamat, jadual dan lokasi latihan pilihan anda.

Permohonan membuka WhatsApp; masa hanya disahkan selepas kami membalas dan bersetuju dengan anda.

Mohon masa penilaian Tanya dahulu →
Mohon masa penilaian Tanya dahulu