Langkau ke kandungan

Pilihan bimbingan peribadi

Peralatan dan Kemudahan Kami

Studio Putra Heights kami peribadi dan lengkap untuk kekuatan dan kondisi sebenar, bar besi, dumbbell, rak, kabel dan ruang untuk bergerak. Lebih suka berlatih di rumah atau gim kondo? Kami bimbing di sana juga dan bina pelan anda mengikut peralatan yang ada.

Jurulatih dan klien berbincang dengan tenang sebelum sesi

Anda tak perlukan gim komersial gergasi untuk jadi kuat, anda perlukan alat yang betul dan tiada beratur untuknya. Studio Putra Heights kami dibina sekitar idea itu: segala yang perlu untuk latihan berkesan, dalam ruang peribadi di mana anda tak menunggu di belakang lima orang lain untuk rak squat atau rasa diperhati sambil belajar.

Peralatan patut berkhidmat kepada pelan, bukan sebaliknya. Sebab itu kami juga bimbing di rumah atau gim kondo anda dan sesuaikan program dengan apa yang ada. Orang selalu terkejut betapa banyak kemajuan datang daripada beberapa dumbbell laras, bangku dan bimbingan baik, mesin mewah kurang penting berbanding usaha.

Apa yang studio Putra Heights kami ada

  • Bar besi, plat dan rak squat untuk kerja kekuatan sebenar
  • Julat penuh dumbbell dan kettlebell
  • Susunan kabel dan rintangan untuk kerja terkawal
  • Ruang lantai terbuka untuk memanaskan badan, mobiliti dan kondisi
  • Suasana peribadi, tiada orang ramai, beratur atau penghakiman

Kenapa peribadi atasi gim komersial sesak

Di gim rangkaian sibuk anda beratur untuk peralatan, kongsi ruang dengan orang asing, dan selalu rasa malu sambil belajar pergerakan baru. Studio kami hapuskan semua itu. Bilik jadi milik anda sepanjang sesi, jadi kami berlatih dengan cekap dan anda boleh fokus belajar dan bukan pada siapa mungkin memerhati.

Privasi bukan mewah bagi ramai klien kami, ia beza antara hadir dan berhenti diam-diam. Pemula terutamanya berlatih jauh lebih baik bila mereka tak berlakon untuk orang ramai.

Berlatih di rumah atau gim kondo anda

Jika sampai ke studio itu halangan yang menghalang anda berlatih, kami datang kepada anda. Kebanyakan gim kondo Lembah Klang ada cukup, beberapa dumbbell, bangku, beberapa mesin, untuk pelan yang benar-benar berkesan. Di rumah, kit minimum ditambah berat badan anda pergi jauh bila penyusunan program bijak.

Bersih, selamat dan diselenggara

Apa jua tempatnya, peralatan selamat tak boleh dirunding. Di studio kami, kami selenggara peralatan dan pastikan ruang bersih. Bila kami berlatih di gim kondo anda, kami semak cepat peralatan sebelum meletakkan anda padanya, kerana bangku goyah atau kabel terkopek ialah jenis risiko boleh dielak yang bimbingan baik tangkap dahulu.

Soalan Lazim

Adakah studio anda gim komersial besar?+

Tidak, dan itulah maksudnya. Ia ruang latihan peribadi yang lengkap untuk sesi 1-ke-1, tiada orang ramai atau beratur. Anda dapat segala yang perlu untuk berlatih keras tanpa kecelaruan gim komersial.

Boleh saya benar-benar dapat hasil di gim kondo saya?+

Boleh. Kebanyakan gim kondo ada cukup untuk pelan berkesan, dan kami reka bentuk mengikut apa yang ada. Penyusunan program bijak dengan peralatan asas mengalahkan mesin mewah yang digunakan dengan teruk, setiap kali.

Bagaimana jika saya hampir tiada peralatan di rumah?+

Kami tetap jayakan. Sepasang dumbbell laras, bangku dan berat badan anda meliputi banyak secara mengejutkan. Kami bina pelan mengikut apa yang anda ada, bukan senarai hajat.

Adakah anda semak peralatan gim kondo untuk keselamatan?+

Ya. Sebelum meletakkan anda pada apa-apa, kami beri peralatan semakan keselamatan ringkas. Bangku atau kabel rosak ialah risiko boleh dielak, dan mengesannya sebahagian daripada kerja.

Teruskan meneroka

Program

Program Dumbbell Sahaja

Program dumbbell sahaja beri pelan kekuatan dan membina otot penuh guna tak lebih daripada sepasang dumbbell. Ideal untuk latihan rumah dan gim kondo dengan kit terhad, ia liputi setiap kumpulan otot, skala bila anda jadi lebih kuat, dan perlu hampir tiada ruang.

Lihat apa yang termasuk →
Program

Program Kekuatan Rumah

Program kekuatan rumah biar anda bina kekuatan tulen tanpa gim, kami bawa bimbingan ke rumah atau kondo anda, bekerja dengan ruang dan kit yang anda ada, dan reka pelan yang boleh anda teruskan. Sempurna untuk ibu bapa, profesional sibuk dan sesiapa yang benci perjalanan.

Lihat apa yang termasuk →
Turun Berat

Latihan Di Rumah untuk Turun Berat

Latihan di rumah untuk turun berat membawa jurulatih ke ruang tamu atau gim kondo anda supaya jarak dan trafik berhenti jadi alasan ponteng. Dengan band, beberapa dumbel atau berat badan sahaja, kami jalankan sesi kekuatan sebenar dan tetapkan tabiat harian yang memacu turun lemak.

Lihat pendekatan bimbingan →
Harga

Harga Gim Kondo

Latihan gim kondo berharga seperti lawatan rumah, RM180-RM350, kerana perjalanan pemacu kos utama. Kelebihannya peralatan: anda guna gim yang anda sudah bayar penyelenggaraan, jadi tiada kelengkapan untuk beli. Kami nilai apa fasiliti anda ada dan bina pelan sekitarnya.

Fahami kos →
Siapa Kami Bantu

Latihan Peribadi untuk Dewasa Atas 40

Selepas 40, otot dan metabolisme merosot melainkan anda melawannya. Program untuk atas-40 guna kerja kekuatan bijak untuk bina semula otot tanpa lemak, lindungi sendi, dan naikkan tenaga harian, dibimbing 1-ke-1 supaya usaha berkesan, bukan melulu. Berlatih di pusat Putra Heights, rumah atau kondo anda.

Lihat cara bimbingan disesuaikan →
Siapa Kami Bantu

Latihan Peribadi untuk Dewasa Atas 60

Selepas 60, latihan tentang kekal berdikari, bangun dari lantai tanpa bantuan, berjalan tanpa takut jatuh, angkat barang sendiri. Program kekuatan dan imbangan lembut yang berhati-hati perubatan lindungi semua itu, dibimbing sabar 1-ke-1 di pusat Putra Heights, rumah atau kondo anda.

Lihat cara bimbingan disesuaikan →

Bersedia untuk latihan yang lebih teratur?

Mulakan dengan penilaian supaya kami memahami tahap, matlamat, jadual dan lokasi latihan pilihan anda.

Permohonan membuka WhatsApp; masa hanya disahkan selepas kami membalas dan bersetuju dengan anda.

Mohon masa penilaian Tanya dahulu