Langkau ke kandungan

Pilihan bimbingan peribadi

Bekerja Dengan Doktor atau Fisioterapi Anda

Jika anda di bawah doktor atau fisioterapi, kami berlatih bersama mereka, bukan menentang. Dengan kebenaran anda kami hormati sekatan mereka, bina pelan yang menyokong rawatan mereka, dan kekal dalam bidang kami sebagai jurulatih. Kerjasama ini cara orang dengan keadaan atau kecederaan lalu berlatih dengan selamat dan baik.

Jurulatih dan klien berbincang dengan tenang sebelum sesi

Ramai klien terbaik kami datang sementara masih berjumpa doktor atau fisioterapi, atau sebaik dilepaskan. Itu bukan kerumitan, ia perkongsian. Bila bimbingan dan rawatan klinikal tarik arah sama, anda dapat terbaik kedua-duanya: rawatan profesional untuk sisi perubatan dan bimbingan kekuatan pakar untuk membina semula dan kekal tahan.

Kuncinya menghormati sempadan. Pakar klinikal anda mendiagnosis dan merawat; kami bimbing senaman dalam apa jua had yang mereka tetapkan. Kami tak pernah abaikan nasihat perubatan demi hasil lebih cepat, dan tak pernah meneka tentang perkara milik tangan mereka. Dibuat betul, kerjasama ini lebih selamat dan berkesan daripada mana-mana kami bekerja buta.

Cara perkongsian berfungsi

  • Dengan kebenaran anda, kami catat sekatan pakar klinikal anda
  • Kami bina latihan yang menyokong, bukan menjejaskan, pelan mereka
  • Kami kekalkan keamatan dan pergerakan dalam panduan mereka
  • Kami tanda apa-apa baru yang mereka patut semak

Menghormati nasihat klinikal, sentiasa

Jika fisioterapi anda kata elak satu pergerakan, kami elak. Jika doktor anda tetapkan had keamatan, kami latih di bawahnya. Arahan mereka utama atas mana-mana matlamat latihan, setiap kali. Tugas kami buat senaman anda sesuai nasihat mereka, bukan meragui profesional yang buat kerja berbeza.

Ini kadang bermakna lebih perlahan daripada anda mahu. Kami lebih rela anda maju dengan selamat bersama rawatan anda daripada tergesa dan rosakkan kerja baik yang pakar klinikal anda buat.

Menyambung selepas pemulihan

Senario biasa dan ideal: fisioterapi anda lepaskan anda, kata kecederaan stabil, dan suruh bina kekuatan supaya ia tak kembali. Serahan itu tepat apa kami dibina untuknya. Kami ambil nasihat mereka tentang mana-mana had berkekalan dan bimbing anda bina semula kekuatan dan keyakinan sekitar kawasan itu, dengan selamat dan progresif.

Di mana kami berhenti dan rujuk balik

Jika sesuatu berubah, sakit baru, gejala menjadi-jadi, apa-apa yang nampak perlu mata klinikal, kami jeda kawasan itu dan hantar anda balik kepada doktor atau fisioterapi dan bukan paksa teruskan. Kami jurulatih, bukan pakar klinikal, dan tahu bila nak serah anda balik pusat kepada menjaga keselamatan anda.

Soalan Lazim

Boleh anda latih saya sementara saya jumpa fisioterapi?+

Boleh, dan ia selalu berfungsi sangat baik. Dengan kebenaran anda kami hormati sekatan mereka dan bina latihan yang menyokong rawatan mereka. Nasihat mereka sentiasa utama atas mana-mana matlamat latihan.

Adakah anda bercakap dengan doktor saya terus?+

Hanya dengan kebenaran anda. Ramai klien sekadar sampaikan nasihat dan had pakar klinikal mereka kepada kami, yang berfungsi baik. Bila penyelarasan lebih rapat membantu dan anda benarkan, kami gembira buat.

Fisioterapi saya lepaskan saya, sekarang apa?+

Itu titik permulaan ideal. Bawa mana-mana had berkekalan yang mereka beri dan kami akan bimbing anda bina semula kekuatan sekitar kawasan itu dengan selamat dan progresif, supaya isu kurang mungkin kembali.

Bagaimana jika sakit saya kembali semasa latihan?+

Kami hentikan kawasan itu serta-merta dan hantar anda balik kepada pakar klinikal dan bukan paksa teruskan. Sakit baru atau kembali ialah isyarat untuk nilai semula dengan profesional, bukan berlatih lebih keras.

Teruskan meneroka

Penilaian

Sejarah Kesihatan Anda

Sejarah kesihatan ialah rekod kecederaan lalu, keadaan, pembedahan dan ubat yang anda kongsi sebelum berlatih. Ia tidak dihakimi atau didiagnosis, ia digunakan untuk tetapkan beban selamat, latih sekeliling masalah lama, dan tahu bila perlu rujuk doktor dahulu. Lebih lengkap, lebih selamat.

Lihat cara ia berjalan →
Program

Kecergasan Pasca-Pemulihan

Kecergasan pasca-pemulihan untuk mereka yang telah selesai pemulihan dan dibenarkan oleh doktor atau fisio untuk bersenam semula. Kami bukan fisio dan tak rawat kecederaan, kami ambil alih selepas anda dilepaskan, bina semula kekuatan dan keyakinan supaya anda kembali ke hidup penuh dan aktif.

Lihat apa yang termasuk →
Penilaian

Penilaian Kecergasan vs Klinikal

Penilaian kecergasan tetapkan titik mula selamat untuk latihan, petakan kekuatan, stamina dan gerakan. Penilaian klinikal diagnos kecederaan dan keadaan perubatan, dan hanya profesional penjagaan kesihatan bertauliah buat itu. Kami buat yang pertama, tak pernah kedua, dan rujuk anda saat sesuatu perlu doktor atau fisio.

Lihat cara ia berjalan →
Matlamat

Kembali Bersenam Dengan Selamat

Kembali bersenam dengan selamat bermaksud mula semula secara berhati-hati dan berperingkat selepas sakit, kecederaan, mengandung atau lama berhenti, sentiasa selepas pelepasan perubatan di mana perlu. Kami bimbing bina semula berhati-hati itu 1-ke-1, bekerja seiring doktor atau fisio anda bukan menggantikannya.

Lihat pendekatan bimbingan →
Kecergasan Wanita

Latihan Kekuatan Menopaus

Latihan kekuatan menopaus ialah kerja rintangan berstruktur yang membantu wanita mengekalkan otot dan berdikari sewaktu hormon berubah. Kami bimbing satu-ke-satu, ajar angkatan dari asas dan tambah beban dengan selamat. Ini bimbingan kecergasan, bukan rawatan hormon; kami rujuk doktor untuk gejala.

Lihat cara bimbingan disesuaikan →
Program

Kecergasan Penuaan Sihat

Kecergasan penuaan sihat bantu anda kekalkan kekuatan, keseimbangan dan mobiliti yang membolehkan anda hidup berdikari dan nikmati hidup ketika meningkat usia. Kami latih lembut dan selamat, bekerja dengan kebenaran perubatan daripada doktor anda, dan fokus keupayaan paling penting dalam hidup harian.

Lihat apa yang termasuk →

Bersedia untuk latihan yang lebih teratur?

Mulakan dengan penilaian supaya kami memahami tahap, matlamat, jadual dan lokasi latihan pilihan anda.

Permohonan membuka WhatsApp; masa hanya disahkan selepas kami membalas dan bersetuju dengan anda.

Mohon masa penilaian Tanya dahulu