Langkau ke kandungan

Pilihan bimbingan peribadi

Privasi dan Kerahsiaan

Ramai orang elak gim kerana rasa diperhati. Kami betulkan itu. Sesi peribadi 1-ke-1, maklumat kesihatan dan gambar kemajuan anda kekal sulit, dan tiada apa dikongsi atau disiar tanpa kebenaran bertulis anda. Bagi ramai klien, kerahsiaan itulah sebab mereka akhirnya mula.

Jurulatih dan klien berbincang dengan tenang sebelum sesi

Bagi ramai orang secara mengejutkan, halangan terbesar untuk berlatih bukan usaha, ia dilihat. Jadi orang paling kurang cergas dalam gim sesak, berpeluh depan orang asing, atau bimbang seseorang mungkin merakam anda. Jika itu anda, anda bukan mengada-ada. Rasa diperhati sebab sebenar orang tak pernah mula, dan kami ambil serius.

Segala tentang cara kami bekerja dibina untuk privasi. Sesi satu-ke-satu dalam suasana peribadi, pengendalian sulit butiran kesihatan anda, dan peraturan mutlak bahawa gambar dan kemajuan anda tak pernah dikongsi tanpa kata anda. Kerahsiaan bukan ayat pemasaran bagi kami, bagi ramai klien ia beza antara berlatih dan tidak.

Cara sesi anda kekal peribadi

  • Latihan satu-ke-satu, bukan lantai gim sesak
  • Suasana peribadi di mana tiada siapa perhati anda belajar
  • Pilihan berlatih di rumah atau gim kondo anda sendiri
  • Tiada tekanan berlakon di hadapan sesiapa

Cara kami kendalikan maklumat anda

Butiran kesihatan yang anda kongsi semasa saringan, kecederaan, keadaan, ubat, dirahsiakan dan digunakan hanya untuk merancang latihan anda dengan selamat. Kami tak mengumpat klien dan tak kongsi maklumat anda dengan sesiapa tanpa sebab jelas dan kebenaran anda.

Angka kemajuan, ukuran dan gambar anda milik anda. Kami simpan untuk manfaat anda, rahsiakan, dan tak pernah guna secara awam melainkan anda beri kebenaran bertulis yang jelas.

Peraturan kami tentang gambar dan testimoni

Kami suka jika anda cukup bangga dengan hasil untuk kongsi, tapi itu sepenuhnya pilihan anda. Kami tak pernah siar gambar, nama atau cerita klien tanpa kebenaran bertulis nyata, dan anda boleh tolak atau tarik balik pada bila-bila masa. Tiada kebenaran, tiada siaran, noktah.

Kenapa kerahsiaan bantu anda berlatih lebih baik

Bila anda tak risau dihakimi atau diperhati, anda relaks, fokus, dan benar-benar belajar. Pemula terutamanya maju jauh lebih pantas dalam suasana peribadi kerana mereka cuba pergerakan baru tanpa takut nampak bodoh. Privasi bukan sekadar tentang keselesaan, ia jadikan latihan anda lebih berkesan.

Soalan Lazim

Adakah orang lain akan perhati saya berlatih?+

Tidak. Sesi peribadi 1-ke-1, bukan di lantai gim sibuk. Anda juga boleh berlatih di rumah atau gim kondo anda. Tiada orang ramai untuk rasa malu di hadapan.

Adakah maklumat kesihatan saya dirahsiakan?+

Ya. Apa yang anda kongsi semasa saringan digunakan hanya untuk merancang latihan anda dengan selamat dan dirahsiakan. Kami tak kongsi dengan sesiapa tanpa sebab jelas dan kebenaran anda.

Adakah anda guna gambar atau cerita saya untuk pemasaran?+

Hanya jika anda beri kebenaran bertulis nyata, dan tak pernah selainnya. Kemajuan dan gambar anda milik anda. Anda boleh tolak atau tarik balik kebenaran bila-bila masa, tanpa soal.

Saya malu tentang tahap kecergasan saya, adakah itu penting di sini?+

Tidak sama sekali. Suasana peribadi tanpa penghakiman wujud tepat untuk itu. Ramai orang mula rasa malu dan cepat relaks bila nampak tiada siapa untuk dikagumkan.

Teruskan meneroka

Siapa Kami Bantu

Latihan Peribadi untuk Pelari Pemula

Kebanyakan pelari baru cedera kerana mula berlari sebelum badan sedia untuk impak. Kami bina kekuatan, kondisi dan daya tahan khusus larian dahulu, jadi anda maju ke 5K pertama tanpa shin splint dan sakit lutut yang hentikan kebanyakan pemula. Di rumah atau pusat Putra Heights kami.

Lihat cara bimbingan disesuaikan →
Turun Berat

Kenapa Skala Menipu

Skala ukur segalanya serentak, lemak, otot, air, makanan dan sisa, jadi ia berayun sehingga dua kilo sehari atas sebab tiada kaitan lemak. Bergantung padanya sahaja rosakkan orang. Kami ajar anda baca berat sebagai trend dan jejak pinggang, gambar dan kekuatan sebaliknya.

Lihat pendekatan bimbingan →
Harga

Pilihan Pakej Dijelaskan

Pakej kami blok sesi mudah, biasanya 10 atau 20, yang menurunkan harga setiap sesi kerana ia membolehkan kami rancang program sebenar. Tiada labirin nama bertingkat untuk difahami. Anda pilih saiz blok ikut matlamat dan bajet, kami bantu elak beli lebih.

Fahami kos →
Turun Berat

Takungan Turun Berat

Takungan turun berat ialah bila kemajuan terhenti beberapa minggu walau usaha konsisten. Sesetengah perlahan sebenar bila badan menyesuaikan; banyak cuma air, hanyut penjejakan atau skala sembunyikan perubahan sebenar. Kami diagnosis yang mana dan laras sebelum anda panik potong kalori sampai tiada.

Lihat pendekatan bimbingan →
Penilaian

Penilaian Mobiliti

Penilaian mobiliti melihat sebebas mana sendi anda bergerak, pinggul, bahu, buku lali, tulang belakang. Ia bukan diagnosis masalah; ia tunjuk julat mana selamat dibebankan dan mana untuk dibuka beransur. Untuk badan Lembah Klang yang banyak duduk, ia selalu jelaskan kenapa gerakan tertentu terasa ketat.

Lihat cara ia berjalan →
Penilaian

Ukuran Pinggang

Ukuran pinggang jejak lilitan sekeliling perut anda, yang mencerminkan lemak sekeliling organ. Kami ukur secara konsisten sebagai penanda kemajuan dan risiko kesihatan mudah. Ia isyarat kecergasan dan kesejahteraan berguna, bukan diagnosis, dan kami sentiasa galakkan doktor untuk kebimbangan perubatan.

Lihat cara ia berjalan →

Bersedia untuk latihan yang lebih teratur?

Mulakan dengan penilaian supaya kami memahami tahap, matlamat, jadual dan lokasi latihan pilihan anda.

Permohonan membuka WhatsApp; masa hanya disahkan selepas kami membalas dan bersetuju dengan anda.

Mohon masa penilaian Tanya dahulu