Apa yang termasuk dalam program
Program Kekuatan Rumah di KL & Selangor
Program kekuatan rumah biar anda bina kekuatan tulen tanpa gim, kami bawa bimbingan ke rumah atau kondo anda, bekerja dengan ruang dan kit yang anda ada, dan reka pelan yang boleh anda teruskan. Sempurna untuk ibu bapa, profesional sibuk dan sesiapa yang benci perjalanan.
Bukan semua orang mahu memandu ke gim, cari parkir, dan latih dalam orang ramai. Untuk ramai orang, ibu bapa dengan anak kecil, profesional dengan diari padat, sesiapa yang hargai masa, rumah sekadar tempat lebih baik untuk latih. Dan dengan pelan betul, latihan rumah bina kekuatan sebenar dan serius, bukan versi cair.
Kami datang kepada anda. Selepas lihat ruang anda dan apa jua peralatan yang anda ada, walaupun itu tak lebih daripada lantai dan pintu, kami reka program kekuatan betul sekelilingnya dan bimbing anda menerusinya secara peribadi. Tiada perjalanan, tiada tunggu mesin, tiada alasan tak ada masa ke gim.
Anda perlu peralatan kurang daripada sangka
Orang andaikan latihan rumah bermakna hasil lemah, tetapi lantai, sedikit ruang dan mungkin sepasang dumbbell atau band cukup untuk bina kekuatan serius. Badan anda dan alat ringkas beri semua rintangan Ramai orang perlu untuk masa lama.
Kami reka pelan sekeliling tepat apa anda ada, dan cadang beberapa tambahan murah jimat ruang hanya jika ia benar-benar membantu.
Siapa paling sesuai latihan rumah
- Ibu bapa yang tak mudah tinggalkan rumah
- Profesional sibuk kurang masa perjalanan
- Orang yang tak suka gim sesak dan menggerunkan
- Penduduk kondo dengan gim kecil atau tiada langsung
Contoh sesi kekuatan rumah
- Memanaskan berat badan tak perlukan peralatan
- Gerakan kekuatan badan bawah seperti squat atau lunge
- Tolak dan tarik badan atas guna band atau dumbbell
- Segmen teras dan dukung guna apa anda ada
- Penyejukan mobiliti pantas
Jurulatih di ruang tamu anda
Kelebihan besar berbanding video senaman rumah ialah jurulatih sebenar ada bersama anda, betulkan teknik, laras pelan, dan kekalkan akauntabiliti. Itu beza antara hanyut menerusi sesi rawak dan stabil jadi lebih kuat. Kami bawa kepakaran gim ke ruang tamu anda.