Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Latihan Peribadi untuk Penjaga Keluarga di KL & Selangor
Menjaga ibu bapa berusia atau saudara sakit menguras fizikal dan emosi, dan kesihatan sendiri biasanya terakhir sekali. Sesi rumah pendek dan memulihkan lindungi kekuatan, tenaga dan kesejahteraan anda, jadi anda boleh terus menjaga tanpa terbakar. Kami datang kepada anda merentas KL dan Selangor.
Menjaga ibu bapa berusia, pasangan sakit atau saudara yang perlu sokongan berterusan antara kerja paling susah ada, dan antara paling tidak nampak. Tuntutan fizikal mengangkat, membantu dan bersedia, digabung berat emosi, tinggalkan ramai penjaga letih, sakit dan hidup kosong, tiada masa atau tenaga tinggal untuk diri.
Namun jaga badan sendiri bukan kemewahan bila anda penjaga, ia penting. Jika kesihatan anda runtuh, anda tak boleh jaga sesiapa. Kami sediakan sesi pendek dan memulihkan di rumah anda sendiri, jadi anda tak perlu tinggalkan orang yang anda jaga, yang lindungi kekuatan anda, lega sakit menjaga, dan beri balik sedikit tenaga dan ruang minda. Ini jaga diri yang jadikan anda penjaga lebih mampu, bukan pemanjaan pentingkan diri.
Tol fizikal tersembunyi menjaga
Menjaga menuntut fizikal dengan cara orang pandang rendah: angkat dan sokong seseorang, tidur terganggu, tegang berterusan, dan badan sendiri diabai berbulan atau bertahun. Lama-lama ini bawa sakit belakang, keletihan dan kesihatan merosot. Latihan disasar lindungi badan anda tepat lawan seliuh ini.
- Kekuatan angkat dan sokong dengan selamat, lindungi belakang
- Tenaga untuk terus tanpa terbakar sepenuhnya
- Lega dari sakit yang menjaga kumpul
- Sesi rumah pendek jadi anda tak perlu tinggalkan
Kenapa kesihatan anda tak boleh terakhir
Terasa semula jadi letak orang yang anda jaga dahulu dan diri terakhir, tetapi jika kesihatan anda runtuh, jagaan mereka runtuh juga. Lindungi kekuatan dan tenaga sendiri antara perkara paling bertanggungjawab penjaga boleh buat. Pelaburan sedikit dalam diri kekalkan anda mampu buat semua lain.
Latihan yang muat hidup penjaga
- Perbualan pendek tentang keadaan, tenaga dan sebarang sakit anda
- Sesi dikekalkan pendek dan memulihkan, bukan meletihkan
- Berlatih di rumah jadi anda kekal dekat dengan yang anda jaga
- Pendekatan fleksibel yang tunduk sekitar kecemasan jagaan
Memulihkan, bukan menguras
Benda terakhir penjaga letih perlu ialah senaman menyeksa. Sesi kami direka tinggalkan anda rasa lebih baik, bukan lebih susut, bina kekuatan dan tenaga sambil lega tegang dan cerahkan minda. Ramai penjaga dapati masa pendek fokus pada diri sama baik untuk minda macam badan, merentas KL dan Selangor.