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私人指导方式

服务吉隆坡与雪兰莪的流动私人教练

流动私人教练不拴在单一场地,指导会前往那一周最适合您的地方:家、公寓健身房、附近公园或我们的中心。一套方案跨场地跟随您,因此再忙或多变的日程都不会中断训练。

一对一指导哑铃髋铰链动作

巴生谷的生活并不规整。这周您在 Puchong 居家办公,下周住在 PJ 父母家,接着一趟出差又清空了您的晚上。流动私人教练正是为此而生。它不把您固定到某个地址的某个钟点,而是让指导随您移动,并保持方案完整。

这就是服务与场地的区别。我们携带小巧器材,懂得让任何空间可用,并为您守着一套连贯的方案,无论今天这节课在客厅、公寓健身房,还是马路对面的公园。对1,000+位学员而言,正是这份灵活让训练变成了持久的习惯。

一套方案,多个场地

方案是恒量,场地是变量。我们记录每一节课,让进步跨场地延续,您在家举起的重量,决定下周在公寓健身房加多少。绝不会因为换了房间就一切归零。

  • 无法出门时进行居家训练
  • 想用更重器材时在公寓或中心训练
  • 凉爽晴朗的早晨进行户外训练
  • 共用一份记录,进步永不重启

为多变日程而生

流动训练适合那些一周从不重样的人,顾问、父母、医护人员、在两个家之间往返的任何人。因为我们不锚定在单一场地,我们能追着真正适合您这一周的时段和地点走,而不是在惯常安排落空时取消。

户外与公园选择

在凉爽晴朗的早晨,公园环路胜过任何室内房间,新鲜空气、可冲刺或负重行走的空间,还有让动力保持的换景。我们留意烟霾和高温,当空气质量或正午阳光让户外训练变得不明智时就转入室内,绝不硬推不安全的课程。

覆盖范围与路程

我们覆盖 Putra Heights 及周边巴生谷,Subang、USJ、Puchong、Shah Alam、PJ 及部分吉隆坡。由于流动服务取决于路程时间,我们会合理归整您的选项,并在您确定前就明确告知某地点是否会增加少量路程调整。

常见问题

地点可以每周变吗?+

可以,这正是重点。这周在家,下周公寓健身房,再下周中心。我们保持一套方案和记录,让您的进步无论在哪里都能跟随。

你们在户外训练吗?+

条件好时会,公园很适合体能和空间。若烟霾、下雨或正午高温让户外训练不安全或不舒适,我们就转入室内。

你们如何跨场地保持进步一致?+

我们记录每一节课,因此您在一个场地达到的重量和次数,就成为下一个场地的目标。房间在变,方案持续累积。

上门到我这里有额外收费吗?+

在我们巴生谷核心覆盖范围内没有。较远的地点可能有少量路程调整,我们总会在您预约前明确说明。

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价格

单节价格

在我们中心,一节一对一课程 RM120-RM200,上门或公寓健身房因路程更高。一次性课程适合评估、动作检查或试课。但要真正改变,每周两节持续数周胜过零散的单次预订。

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训练课程

家庭力量计划

家庭力量计划让您无需健身房也能建立真正的力量,我们把指导带到您家中或公寓,用您现有的空间和器材,设计一份您能坚持的方案。非常适合父母、忙碌的上班族,以及讨厌通勤的人。

查看课程内容 →
适合人群

40岁以上成人私人训练

过了40,肌肉与代谢会下降,除非您加以对抗。40岁以上方案用聪明的力量训练重建瘦肌肉、保护关节、提升日常精力,一对一指导,让付出有效而非鲁莽。可在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房训练。

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适合人群

60岁以上成人私人训练

过了60,训练是为了保持独立,无需搀扶从地上起身、不怕跌倒地行走、自己拎购物袋。一套温和、注重医疗安全的力量与平衡方案守护这一切,在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房一对一耐心指导。

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银发健身

40岁以上私人训练

40岁以上的私人训练着重于重建力量、保护关节,并把真正的训练融入忙碌生活。一位教练根据您的经历、久坐工作与时间制定方案,然后在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房指导每一节课。

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银发健身

50岁以上私人训练

50岁以上的私人训练让你保持强壮、灵活,远离衰弱之路。一位教练筛查你的健康状况,制定护关节的力量方案,并在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房指导每一次动作。

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准备好开始更有结构的训练?

先从评估开始,让我们了解您的水平、目标、时间安排与训练地点。

提交后会打开 WhatsApp;我们回复并与您确认后,时间才算预订成功。

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