按您的起点安排训练

频繁出差人士私人训练

频繁出差会毁掉多数健身作息：酒店房间、被打乱的睡眠、餐厅饮食与时差都在与你作对。我们建立一套你能在任何酒店完成的便携方案，加上你在家时的灵活课程，让你的体能经得起奔波的生活。以吉隆坡与雪兰莪为基地。

如果你的工作让你常年在飞机和酒店之间，你就知道它多快就能毁掉一套健身作息。你刚积累起动能，又一趟出差把一切归零：酒店房间取代你的健身房、时差取代好睡眠、客户饭局取代你惯常的饮食。多数频繁出差者干脆放弃了坚持，把健身当成只在难得几周在家时才发生的事。

不必如此。我们为你建立一套简单、便携、你能在任何酒店房间或酒店健身房完成的作息，无论多简陋，让出差周维持你的体能而非抹掉它。你在家时，我们围绕你的日程进行灵活的面对面课程。目标是经得起出差的动能，让你不再每次落地吉隆坡都从头开始。

为什么出差摧毁作息

不断的出差拿掉了作息所依赖的每一个锚点：你的健身房、睡眠、饮食与日程都随每趟行程改变。没有一套为路途而建的方案，健身就变成只在行程之间发生的事，而对频繁出差者来说，那意味着它几乎不发生。

酒店健身房从设备齐全到一台跑步机不等，有时只有你的房间。我们建立一套跨这些情况都行得通的作息，用体重与极少器材，于是无论你落地何处，都有一节现成的有效课程。没有借口、不用瞎猜，打开方案就练。

真正的胜利是永远无需从头开始。通过在路上维持体能而非每趟都丢掉它，你的进步是复利累积而非归零。当你回到吉隆坡，我们用在你家中、公寓或我们 Putra Heights 中心的面对面课程，从你停下之处接着练。

我常年因工作出差，真能保持健康吗？+

能。我们建立一套你能在任何酒店房间或健身房完成的便携作息，无论多简陋，让出差周维持你的体能。你在家时，我们进行灵活的面对面课程，让你的进步复利累积而非归零。

如果我的酒店没有健身房或器材怎么办？+

没关系。你的便携作息设计成只用体重与极少器材就能进行，所以即便是没有健身房的酒店房间，也足以完成一节有效课程。我们按最差的条件来规划。

我该如何应对时差与路上饮食？+

我们给你简单、实用的指导来管理睡眠、时差与在外吃得健康，让这些因素少与你作对。它内建在你的方案里，而非留给你在新时区凌晨两点独自琢磨。

我们会做面对面训练吗？+

会，只要你回到吉隆坡。我们围绕你在家的时间，在你家中、公寓或我们的 Putra Heights 中心安排灵活的面对面课程，从你出差作息停下之处接着练。

告诉我们您的起点、目标，以及影响持续训练的实际困难，我们会说明可行选择。