按您的起点安排训练

物理治疗结束后的私人训练

一旦你的物理治疗师让你结束疗程并批准你运动，从康复结束到重返完整训练之间常有一段空白。我们来搭桥：在你重建的力量上小心构建的健身指导，不再受伤。我们指导健身而非康复，且仅在你获准之后。吉隆坡与雪兰莪。

结束物理治疗可能让你处于一个尴尬的中间地带。你的治疗师完成了工作、让你结束疗程并批准你运动，但你还没觉得准备好像从前那样训练，而直接跳回普通健身房作息又觉得冒险。康复与完整体能之间的这段空白，恰恰是很多人要么再次受伤、要么彻底放弃的地方。

我们是健身教练，不是物理治疗师，所以我们只在你的治疗师或医生让你结束疗程并批准你运动之后才开始。从那时起，我们在你康复所建立的基础上小心构建，逐步推进力量与信心，让你重返完整训练而不倒退。若有任何发作或不对劲，我们会暂停，并先把你送回你的治疗师或医生那里。

康复与完整体能之间的空白

物理治疗把功能恢复到一定程度，但康复训练与完整训练不是一回事。许多人结束物理治疗时仍很谨慎，不确定该推多狠，担心毁掉自己的恢复。那份不确定，正是一座小心、渐进、通回正常训练的桥梁能带来天壤之别的地方。

这一点很重要：我们不治疗伤病、不诊断问题、不提供康复。我们的角色始于专业人员说你已获准运动之后。若疼痛回来、某处发作，或问题看似临床性，我们会停下并把你直接转回你的物理治疗师或医生，因为那是他们的领域，不是我们的。

全部要点就是向前而不后退。我们把负荷保持合理、观察已恢复部位的反应，绝不为进步而进步地赶。训练在你家中、公寓或我们的 Putra Heights 中心进行，让你在舒适、可控的环境中重建，覆盖吉隆坡与雪兰莪。

这和物理治疗有什么不同？+

物理治疗治疗与康复伤病。我们是健身教练，在你的治疗师让你结束疗程并批准后，帮你重返完整训练。我们不诊断或治疗，若出现任何临床问题会把你转回。

治疗师让我结束疗程，但我害怕训练，正常吗？+

很正常。康复结束与感到准备好完整训练之间常有空白。我们通过在你重建的力量上逐步构建来搭桥，让你重拾信心与能力而不倒退。

训练时旧伤发作了怎么办？+

我们会停下、减量，若看似临床性则把你直接转回你的治疗师或医生。保护你的恢复是第一位的，而处理发作是他们的工作，不是我们的。

你们会和我的物理治疗师沟通吗？+

在有帮助且经你同意的情况下，我们乐意了解你做过哪些训练及任何持续注意事项，以便稳妥地在你的康复上构建。但运动的许可必须先来自他们。

告诉我们您的起点、目标，以及影响持续训练的实际困难，我们会说明可行选择。