对许多女性而言，训练的障碍不是动力，而是自在感。由男教练指导，或在满是注视目光的混合健身房里训练，让人不适，对一些人还与文化或个人偏好相冲。那份不适是想要不同安排的完全正当的理由，而非需要硬扛过去的东西。
我们的女性专属选项去掉了它。您由女教练在私密环境中训练，自己家里或中心的安静时段，没有人潮、没有压力。目标是一个让您能全然专注于变强变健康的空间，摆脱那种把众多女性挡在健身房外的不自在。
女性专属选项包含什么
它从第一节课起就围绕舒适与私密而设。一切都被安排得让您自在，能专注训练而非环境。
- 一位合格的女私人教练
- 在家或中心安静时段的私密课程
- 没有混合健身房的人潮，无人注视
- 支持、耐心、无评判的方式
力量训练同样适合女性
常见的顾虑是举重会让女性变得肌肉臃肿。不会，那是迷思。力量训练帮女性减脂、紧致、保护骨密度，并感到真正有能力。我们指导您正确、渐进地举重，打造多数女性真正想要的强健身体，而非夸张的体型。
适合每一种起点
无论您是完全的新手、生育后重返，还是阔别多年重新开始，节奏都按您来定。无人注视、无人比较、也不催促。许多女性告诉我们，这是运动第一次让人感到真正自在，而不是需要忍耐的事。
陪伴不同人生阶段的训练
女性的训练需求随人生变化，产后恢复、围绝经期、随年龄保护骨骼与关节健康。我们对这些阶段做合理调整，始终在健身指导的范围内。当某件事需要先获医疗许可，例如产后重返运动，我们会请您先从医生那里取得许可，之后我们才提升强度。