有时您有一个硬性截止日期：婚礼、海滩假期、同学聚会、重要生日。您想在那天以最佳状态亮相，而一个具体日期其实是强大的动力，它让人专注，是开放式目标从来做不到的。
活动备战计划善用这个截止日期。我们从您的活动日期出发倒推，设定现实的目标和逐周的计划，让您在恰当时机达到巅峰。这里诚实很重要：能达成什么取决于您还剩多少时间，所以我们设定您真能达到、也值得自豪的期望。
我们从您的日期倒推规划
我们做的第一件事，是数出到活动还有几周，并为这个时段设定现实、诚实的目标。十二周能带来真正的蜕变；两周则是让您显得最利落，而非大幅改造。
在此基础上，我们打造一份逐周的计划，逐步加码并在恰当时刻达到巅峰，让您在真正的当天以最佳状态亮相，而非提前或错后两周。
我们常为哪些活动备战
- 婚礼，您自己的或作为伴郎伴娘
- 海滩度假和蜜月
- 聚会、里程碑生日和拍摄
- 生育或休整后的第一次重要亮相
倒计时结构示例
- 设定活动日期和一个诚实、可达成的目标
- 前几周：养成习惯、打好训练基础
- 中间几周：加大训练、收紧饮食
- 最后几周：达到巅峰并精修，不做极端节食
- 活动周：状态利落、感觉良好、享受当天
对能达成什么保持诚实
我们不会承诺三周内彻底蜕变，因为那不真实，通常意味着让您在大日子里疲软虚脱的极端节食。我们诚实告诉您时间允许什么，并在其中打造尽可能好的结果，让您到场时看起来、感觉都真正不错。