按您的起点安排训练

在 Putra Heights 中心的长者健身训练

在 Putra Heights 中心训练，为长者提供安静、私密、器材齐全的空间，有齐备的力量器械，却没有商业健身房的喧嚣。一位教练在为稳步、自信进步而打造的环境中指导你的整节课。

过了60岁，大型商业健身房可能是个令人却步的地方，音乐吵、到处是镜子、年轻人在你想用的器械上做超级组。我们的 Putra Heights 中心恰恰相反。它是一个私密、安静的空间，专门为让年长者能正确训练而设，配有合适器材，还有一位整节课都完全属于你的教练。

对于 USJ、Subang、Putrajaya 及雪兰莪一带的学员，中心提供了在家训练做不到的东西：全套可调阻力、稳固的训练凳与扶手，以及不受干扰的可控环境。对许多想在合适器材围绕下稳健、安全进步的长者来说，这段短途车程很值得。

为什么专门的中心有帮助

力量增长后，拥有合适的器材就很重要。在中心，我们可以精确调节阻力、为平衡训练提供稳定支撑，并让你的进步远超客厅所能允许的范围。空间安静而私密，因此不必感到拘束，也不用等器械。

中心位于 Putra Heights，从 USJ、Subang Jaya、Puchong 与 Putrajaya 都很好到。停车方便，课程按预约安排，你绝不会匆忙或与别人撞在一起。许多夫妻和朋友预约相邻时段，把它变成固定习惯。

中心会不会很忙、很挤？+

不会。课程按个人预约，所以空间始终安静私密。你不会去抢器材，也不会在人群中训练，它就是专门为避免这种情况而设的。

我该在中心还是在家训练？+

两者都很好。中心提供更多器材以推进力量，在家则省去路程。许多长者先在家开始，随着变得更强、更有信心再转到中心。

有停车位、方便进出吗？+

有。停车方便，中心位于可无障碍进入的地面，需要时提供支撑。若你担心行动问题，告诉我们，我们会让你到达尽可能轻松。

我配偶可以在同一时段训练吗？+

我们可以安排双人课程，或相邻的个人时段，方便你们一起来。预约时告诉我们，我们会安排一个适合你们两位的时间。

告诉我们您的起点、目标，以及影响持续训练的实际困难，我们会说明可行选择。