好教练的水平取决于所掌握的信息。当您略过十年前的肩关节脱位，或忘了提正在服用的降压药，我们就是半盲地指导。健康史的存在，是为了让我们从第一节课起就掌握完整全貌，而不是在一组动作中途以艰难的方式发现它。
这也是隐私重要的地方。您告诉我们的内容只在您和教练之间，我们只用它让训练更安全、更有效。KinesioFitness 没有人需要用您的健康史来评判您，我们需要它来为您制定方案。
哪些算有用的健康史
- 旧伤、扭伤、骨折和手术，哪怕是多年前
- 持续的病症：心脏、血压、糖尿病、哮喘
- 常用药物及其用途
- 关节小毛病、背痛，或已经会痛的动作
- 过往的运动经历，好的和坏的
健康史如何塑造您的方案
十年前重建的膝盖会改变我们引入深蹲和弓步的方式。容易滑脱的肩膀意味着我们缓慢地争取过头推举，而非默认可以。健康史不是为了吓退我们不做某些动作，它告诉我们安全引入这些动作的顺序与节奏。
当您健康史中的某些内容超出健身范畴，活动性疼痛、未确诊的问题、正在发作的病症，我们会将其视为需要让医生或物理治疗师介入的信号，而不是默默硬撑过去。
我们如何处理您的信息
- 您在首节课前填写一份书面健康史表
- 您的教练私下审阅并提出后续问题
- 我们标记任何需要先取得医疗许可的事项
- 我们把训练调整直接记入您的方案
- 我们对记录保密，并在情况变化时更新
当健康史说"先看医生"
某些条目会把方案从"现在训练"变成"先做检查"。胸部症状、未受控的病症，或不断加重的疼痛都是例子。我们每次都对此诚实，先获得正确医疗意见的学员，是我们能好好训练多年的学员。