在任何人与我们举起第一个重量之前，我们会花十分钟坐下来，询问您的健康、过往伤病、用药以及您实际上有多活跃。这不是会不及格的考试，而是负责任的教练避免在第一天把新学员推入身体尚未准备好的动作的方式。
把它看作真正关心的教练与只刷您卡的健身房之间的区别。您给出的答案塑造了最初几周，我们从多重开始、暂缓哪些动作，以及是否请您先取得医生许可。对1,000+位学员而言，这十分钟让训练一直安全而稳定。
筛查是什么，不是什么
筛查是健身安全，不是医学。我们检查的是您现在开始中等强度运动是否明智，或是否应先由医生或物理治疗师查看。我们不诊断疾病、不解读您的扫描，也不告诉您膝盖出了什么问题。
如果您的答案亮起红旗，运动时胸痛、头晕、未受控的病症，我们会暂停并在训练前把您转介给合适的专业人员。这才是诚实版的"安全第一"，而非墙上的口号。
我们会询问什么
- 过往与现有伤病、手术及持续疼痛
- 心脏、血压、糖尿病及呼吸系统状况
- 影响心率、平衡或精力的药物
- 近期活动水平及长期停练情况
- 怀孕、刚生产，或完全是力量训练新手
筛查如何进行
- 您诚实填写一份简短的书面健康问卷
- 我们不带评判地谈谈您标记的任何事项
- 我们商定安全的起始强度，或"先看医生"的暂停
- 我们记录哪些要绕开训练、哪些要加强
- 我们设定首节课目标及要留意的停止信号
为什么这里诚实最重要
有人会隐瞒旧的背部问题，因为难为情或担心我们拒绝他们。我们几乎从不拒绝人，我们会调整。隐瞒才是真正会惹麻烦的事，因为我们随后会加载一个您身体早已悄悄警告的动作。