Sebelum program bermula
Mulakan dengan maklumat yang jurulatih perlukan untuk merancang secara bertanggungjawab
Saringan membantu kami memahami sejarah kesihatan, gejala, ubat, kecederaan dan aktiviti terkini. Ia bukan diagnosis, dan jawapan tertentu mungkin membawa kepada pelarasan senaman atau permintaan kebenaran perubatan.
Saringan bukan ujian kecergasan dan tiada lulus atau gagal. Tujuannya ialah mengenal pasti maklumat yang patut mempengaruhi cara latihan bermula, termasuk gejala, keadaan kesihatan, ubat, pembedahan, sejarah kecederaan, kehamilan atau tempoh tidak aktif.
Kebanyakan jawapan membantu jurulatih memilih intensiti atau variasi permulaan. Sesetengah jawapan mungkin memerlukan penjelasan doktor atau ahli fisioterapi sebelum latihan diteruskan. Sempadan ini sebahagian daripada bimbingan yang bertanggungjawab.
Apa yang kami tanya
- Gejala semasa seperti ketidakselesaan dada, pening tanpa sebab atau sesak nafas luar biasa
- Keadaan jantung, tekanan darah, metabolik dan pernafasan
- Ubat yang mungkin mempengaruhi kadar jantung, imbangan, tenaga atau tindak balas senaman
- Pembedahan, kecederaan, sakit berterusan dan nasihat klinikal semasa
- Kehamilan, baru bersalin dan tahap aktiviti terkini
Apa yang saringan boleh dan tidak boleh buat
Saringan membantu mengenal pasti sama ada permulaan kecergasan konservatif kelihatan sesuai atau profesional lain perlu dirujuk dahulu. Ia tidak mendiagnosis, mentafsir imbasan, membenarkan gejala tidak stabil atau menggantikan pemeriksaan perubatan.
Kemungkinan selepas saringan
- Teruskan dengan pelan permulaan yang sesuai
- Laras intensiti, julat, pilihan senaman atau pemantauan
- Minta panduan perubatan sedia ada atau kebenaran rasmi
- Rujuk untuk penilaian klinikal sebelum membebankan kebimbangan
- Semak semula apabila maklumat kesihatan berubah
Apa yang perlu disediakan
Bawa atau senaraikan nama ubat, nasihat klinikal semasa serta butiran berguna tentang kecederaan atau pembedahan. Maklumat tepat membantu jurulatih membuat keputusan kecergasan yang lebih baik.