费用、选择与影响因素

蜕变套餐：价格与预期

我们的蜕变套餐是更长的承诺，通常每周三节、持续12周，为追求真正身体改变的人而设。按更大的组定价，每节费率更低。我们承诺结构、指导与支持，而非秤上保证的数字，因为诚实的改变也取决于你。

蜕变套餐是为想要认真、可见改变并愿意为之付出的人准备的。它是我们提供的最大承诺，通常每周三节、约12周，把指导训练与简单营养指引和定期检查结合起来。因为是大组，每节费率处在我们区间的低端，让高强度训练更负担得起。

我们会直言蜕变是什么、不是什么。它是三个月的结构、自律和持续努力，这可靠地带来真正的改变。它不是极端节食、不是保证的神奇数字，也不是在见到你之前就能承诺的前后对比。任何保证你减掉确切数量的人，卖的是希望，而非指导。我们卖的是让改变有可能发生的努力。

蜕变套餐包含什么

12周持续努力，有些人会看到明显的脂肪减少、可见的力量增长和更好的精力。但你的结果很大程度上取决于课外的饮食、睡眠与坚持，这些我们指导却无法替你控制。我们宁愿设定诚实的预期，也不愿承诺一个自己撑不住的头条数字。

身体各不相同、生活常来添乱，任何保证你正好减十公斤的人，不是在猜就是在骗。我们保证的是过程，扎实的方案、真正的指导和支持。我们回过头请你付出的是坚持。这份合作才带来改变，也比海报上的数字更诚实。

你们保证我减掉一定数量吗？+

不保证，也请警惕那些保证的人。我们保证结构、指导和支持。你的结果取决于课外的坚持与饮食，这些我们指导却无法替你做。诚实的指导胜过虚假的承诺。

我必须遵循严格的饮食吗？+

不搞极端节食。我们给出简单、可持续的营养指引，12周后你也能延续。极端节食会反弹。目标是你能守住的改变，而非减掉又反弹的数字。

每周三节真的必要吗？+

要在12周内快速、可见地蜕变，多出的频率帮助很大。若三节对你不可持续，我们会诚实地调整目标和时间线，而不是把你推向失败。

12周之后会怎样？+

有些人转为维持频率、带着方案自己继续，或偶尔来检查。要点是教会能持久的习惯，让你守住成果，而非不断需要蜕变组。

告诉我们您的目标、训练地点与希望频率，我们会清楚说明目前可选方案。