Langkau ke kandungan

Kos, pilihan dan faktor harga

Pakej Transformasi: Harga & Apa Dijangka

Pakej transformasi kami komitmen lebih panjang, biasa tiga sesi seminggu selama 12 minggu, untuk mereka mengejar perubahan badan sebenar. Berharga sebagai blok lebih besar pada kadar setiap sesi lebih rendah. Kami janji struktur, bimbingan dan sokongan, bukan nombor dijamin pada penimbang, kerana perubahan jujur bergantung anda juga.

Jurulatih membincangkan pilihan program dengan bakal klien

Pakej transformasi untuk mereka yang mahu perubahan serius, nampak dan bersedia bekerja untuknya. Ia komitmen terbesar kami tawar, biasa tiga sesi seminggu selama kira-kira 12 minggu, gabung latihan terbimbing dengan panduan pemakanan ringkas dan check-in tetap. Kerana ia blok besar, kadar setiap sesi di hujung rendah julat kami, buat latihan intensif lebih mampu.

Kami akan berterus terang tentang apa transformasi dan bukan. Ia struktur, akauntabiliti dan usaha konsisten selama tiga bulan, yang boleh dipercayai hasilkan perubahan sebenar. Ia bukan diet melampau, nombor ajaib dijamin, atau sebelum-selepas kami boleh janji sebelum jumpa anda. Sesiapa jamin anda turun jumlah tepat menjual harapan, bukan bimbingan. Kami jual kerja yang buat perubahan berkemungkinan.

Apa pakej transformasi termasuk

  • Sekitar 3 sesi terbimbing seminggu selama 12 minggu
  • Panduan pemakanan ringkas, mampan, bukan diet melampau
  • Ukuran tetap dan semakan kemajuan jujur
  • Sokongan antara sesi untuk kekalkan anda atas landasan

Hasil realistik, dinyatakan jujur

Dengan usaha konsisten selama 12 minggu Ramai orang nampak turun lemak bermakna, kekuatan nampak dan tenaga lebih baik. Tapi hasil anda bergantung banyak pada makanan, tidur dan konsistensi luar sesi, yang kami bimbing tapi tak boleh kawal untuk anda. Kami lebih suka tetap jangkaan jujur daripada janji nombor utama kami tak boleh pertahan.

Kenapa kami tak jamin nombor

Badan berbeza, hidup menghalang, dan sesiapa janji anda turun tepat sepuluh kilo sedang meneka atau menipu. Kami jamin proses, pelan kukuh, bimbingan sebenar, dan sokongan. Apa kami minta balik ialah konsistensi anda. Perkongsian itu hasilkan perubahan, dan ia lebih jujur daripada nombor pada poster.

Cara mula transformasi

  1. Tempah penilaian untuk tetap garis dasar jujur
  2. Setuju matlamat 12 minggu realistik bersama
  3. Kunci tiga slot mingguan supaya konsistensi automatik
  4. Ikut latihan dan panduan pemakanan ringkas
  5. Semak kemajuan tetap dan laras bila badan bertindak balas

Soalan Lazim

Anda jamin saya turun jumlah tertentu?+

Tidak, dan berhati-hati sesiapa yang jamin. Kami jamin struktur, bimbingan dan sokongan. Hasil anda bergantung konsistensi dan makanan luar sesi, yang kami bimbing tapi tak boleh buat untuk anda. Bimbingan jujur kalahkan janji palsu.

Perlukah saya ikut diet ketat?+

Tiada diet melampau. Kami beri panduan pemakanan ringkas, mampan boleh anda kekal selepas 12 minggu. Diet ekstrem melantun balik. Matlamat perubahan anda pegang, bukan nombor anda turun kemudian naik semula.

Tiga sesi seminggu betul-betul perlu?+

Untuk transformasi cepat, nampak dalam 12 minggu, kekerapan tambahan banyak membantu. Jika tiga tak mampan untuk anda, kami boleh laras matlamat dan garis masa jujur dan bukan sediakan anda untuk gagal.

Apa berlaku selepas 12 minggu?+

Ramai orang beralih ke kekerapan penyelenggaraan, teruskan solo dengan pelan, atau buat check-in sekali-sekala. Maksudnya ajar tabiat yang kekal, supaya anda pegang hasil dan bukan perlu blok transformasi tak henti.

Teruskan meneroka

Latihan Peribadi

Latihan Kumpulan Kecil

Latihan kumpulan kecil bimbing tiga hingga lima orang bersama di bawah satu jurulatih. Anda dapat kos lebih rendah setiap orang dan tenaga berlatih dengan orang lain, sementara jurulatih kekalkan kumpulan cukup kecil untuk masih perhati teknik dan skala berat serta senaman setiap orang.

Bandingkan pilihan ini →
Mengapa KinesioFitness

Janji Harga Jujur

Kami harga latihan dengan jujur: kadar setiap sesi dan pakej yang jelas, tiada tekanan menandatangani kontrak ikatan panjang, dan tiada yuran mengejut. Anda bayar untuk perhatian penuh jurulatih bertauliah dan pelan dibina untuk anda. Kami sentiasa beritahu terus terang sama ada 1-ke-1 sesuai untuk matlamat dan bajet anda.

Bandingkan pilihan ini →
Mengapa KinesioFitness

Cara Kami Kekalkan Konsistensi Anda

Konsistensi, bukan keamatan, yang ubah badan, dan ia perkara paling ramai orang bergelut bersendirian. Kami kekalkan konsistensi anda dengan sesi tempahan yang seseorang jangka anda hadir, semakan ringkas, pelan sesuai minggu sebenar anda, dan sokongan jujur bila motivasi menurun. Hadir itulah keseluruhan permainannya.

Bandingkan pilihan ini →
Program

Kecergasan Fungsian

Kecergasan fungsian melatih badan untuk perkara yang anda betul-betul buat, angkat barang ke kondo, dukung anak dari lantai, pusing capai kerusi belakang. Kami bina kekuatan, kestabilan dan mobiliti dalam corak gerakan sebenar, bukan kerja mesin terasing, supaya hidup harian jadi lebih mudah.

Lihat apa yang termasuk →
Latihan Peribadi

Berapa Kerap Patut Berlatih?

Untuk Ramai orang, dua sesi latihan seminggu ialah titik terbaik, cukup untuk maju mantap sambil pulih baik, dengan kerja rumah ringkas di antaranya. Bilangan betul bergantung matlamat, pemulihan dan jadual anda, itulah kenapa kami set selepas penilaian.

Bandingkan pilihan ini →
Penilaian

Pengukuran Komposisi Badan

Pengukuran komposisi badan anggarkan berapa banyak berat anda ialah lemak berbanding otot, bukan sekadar nombor penimbang. Kami guna kaedah mudah dan konsisten untuk jejak perubahan. Ia alat kecergasan untuk motivasi dan perancangan, bukan diagnosis perubatan kesihatan dari satu bacaan.

Lihat cara ia berjalan →

Perlukan bantuan memilih pilihan yang sesuai?

Kongsi matlamat, lokasi latihan dan kekerapan pilihan supaya kami boleh terangkan pilihan semasa dengan jelas.

Tanya pilihan semasa Mohon masa penilaian