Latihan Peribadi Kumpulan Kecil di KL & Selangor
Ringkasnya
Latihan kumpulan kecil bimbing tiga hingga lima orang bersama di bawah satu jurulatih. Anda dapat kos lebih rendah setiap orang dan tenaga berlatih dengan orang lain, sementara jurulatih kekalkan kumpulan cukup kecil untuk masih perhati teknik dan skala berat serta senaman setiap orang.
Sesetengah orang berlatih terbaik dengan sedikit teman dan sedikit persaingan mesra. Sesi kumpulan kecil letak tiga hingga lima orang, kumpulan kawan, kelab larian, sekumpulan rakan sekerja, di bawah satu jurulatih. Ia kos ketara kurang setiap orang berbanding 1-ke-1, dan tenaga kumpulan mendorong usaha yang sukar dicapai bila berlatih sendirian.
Rahsianya kekalkan kumpulan benar-benar kecil. Hadkan lima dan jurulatih baik masih boleh perhati teknik, betulkan bentuk bahaya dan skala setiap orang. Lebih daripada itu ia jadi kelas, di mana orang paling lantang dapat perhatian dan yang lain terikut. Kami tak buat begitu, kecil bermaksud kecil.
Kenapa kami hadkan kumpulan lima
Melebihi lima, satu jurulatih tak boleh jujur perhati bentuk semua, dan di situ orang cedera atau tersekat. Kekalkan tiga hingga lima bermakna kami masih boleh betulkan hip hinge buruk, laras berat seseorang di tengah set, dan pastikan orang senyap di belakang tak hilang. Bilangan kecil yang bezakan bimbingan daripada kelas.
- Tiga hingga lima orang, tak pernah orang ramai
- Semua diskala tahap dan berat sendiri
- Pembetulan teknik sebenar, bukan kelas ikut-ikut
- Tenaga kumpulan yang angkat usaha semua
Siapa kumpulan kecil sesuai
Ia sesuai kumpulan kawan yang mahu komitmen mingguan kongsi, rakan sekerja atur sesuatu luar pejabat, dan orang yang berlatih lebih kuat dengan orang lain sekeliling. Ia juga titik masuk mesra dan kurang tekanan untuk sesiapa yang rasa 1-ke-1 agak sengit untuk mula.
Kebolehan bercampur dalam satu kumpulan
Kumpulan jarang semua tahap sama, dan itu okey. Semua kerja corak pergerakan sama, tetapi pemula dan pengangkat berpengalaman guna berat dan variasi berbeza. Kami rancang sesi supaya ia cabar yang kuat tanpa tinggalkan ahli baru atau bahayakan mereka.
Atur kumpulan anda
Kumpul tiga-hingga-lima orang anda, beritahu kami kira-kira di mana semua orang, dan pilih tempat, pusat kami sesuai untuk kumpulan, atau ruang yang kumpulan anda sudah ada. Kami uruskan pemprograman dan bahagi kos merentas kumpulan, jadi setiap orang bayar jauh kurang daripada sesi peribadi sambil masih dibimbing betul.