浴室体重秤是个粗糙的工具。它无法分辨您是减了脂肪、长了肌肉，还是只是少喝了水。身体成分测量给出更完整的画面，大致您身上有多少脂肪和肌肉，这样当您刻苦训练而秤几乎不动时，我们能让您看到底下究竟在发生什么变化。
我们对此保持诚实。没有任何单次体脂读数能精确到小数点，我们也从不用它让您难受。重要的是用相同方法、相同条件下数周的趋势。这个趋势是真正有用的激励，也远比追逐秤上的整数更好的指引。
为何只看秤会误导
肌肉比脂肪密，所以学员可能看起来更精瘦、皮带扣紧了一格，而体重相同甚至更重。如果我们只看秤，就会把这称为失败，而这恰恰是我们想要的。成分测量能捕捉秤所掩盖的变化。
每日体重还会随水分、食物和盐分波动。一个椰浆饭吃得凶的周末就能凭空加上一公斤。成分趋势能把这些噪声抹平。
我们如何测量
- 每次方法一致，便于公平比较
- 简单工具，围度测量，以及在使用时的卡钳或手持设备
- 相同的时间和条件，减少噪声
- 作为趋势追踪，而非单次判决
- 结合衣服合身度和照片一起解读
一次测量如何进行
- 我们每次以相同方式、相同部位测量
- 我们私下记录数字，不对您的价值作评论
- 我们与您之前的读数比较，看趋势
- 我们把它与力量和您的感受对照
- 我们根据变化方向调整方案
让它是工具，而非评判
身体成分是信息，不是您人格的成绩单。我们从不把它当武器，也不执着于达到某个体脂百分比。它也不是健康诊断，如果您对体重和某种病症有顾虑，那是和您医生谈的话题，我们始终鼓励这样做。