Skip to content
Latihan Peribadi

Latihan Peribadi & Kesihatan Korporat untuk Pasukan

Ringkasnya

Latihan peribadi korporat bawa bimbingan berstruktur ke pekerja anda, di premis atau berdekatan, sebagai sesi satu-ke-satu, kumpulan kecil atau program kesihatan tetap. Ia faedah kakitangan praktikal yang tangani lenguh badan duduk, angkat tenaga, dan bantu syarikat jaga orangnya, bukan hanya output.

Ditulis & disemak oleh M. Thurairaj & team, Ahli Fisioterapi Berdaftar & Jurulatih Bertauliah

Tenaga kerja yang duduk di meja sepanjang hari diam-diam kumpul leher kaku, belakang sakit, tenaga rendah dan tekanan naik. Latihan korporat respons langsung dan praktikal, bimbingan sebenar dibawa ke pasukan anda, di gim pejabat atau ruang berdekatan, sebahagian faedah kesihatan kakitangan yang orang benar-benar guna bukan baucar luput tak ditebus.

Ia fleksibel secara reka. Sesetengah syarikat mahu sesi kumpulan kecil waktu rehat, lain biayai latihan satu-ke-satu untuk kakitangan utama, lain jalankan blok kesihatan tetap setiap minggu. Kami bentuk sekitar saiz, ruang dan matlamat pasukan, dan kekalkan mudah ditadbir supaya HR tak tinggal urus sakit kepala logistik.

Format syarikat pilih

Tiada pakej tunggal, kami bina format sekitar apa pasukan perlu dan apa ruang izinkan.

  • Sesi kumpulan kecil di gim pejabat waktu rehat atau selepas kerja
  • Latihan satu-ke-satu dibiayai untuk kakitangan terpilih atau kepimpinan
  • Blok kesihatan mingguan tetap untuk kumpulan berpusing
  • Bengkel tentang postur, susunan meja dan pergerakan harian mudah

Kes perniagaan

Kakitangan lebih sihat ambil cuti sakit kurang, tumpu lebih baik dan kekal lebih lama. Faedah kesihatan ketara juga bantu pengambilan dan pengekalan dalam pasaran kompetitif. Anda bukan hanya bayar untuk senaman, anda melabur dalam tenaga, semangat dan isyarat kepada pasukan bahawa syarikat ambil serius kesejahteraan mereka.

Tangani masalah badan duduk

Kebanyakan isu kesihatan pejabat berpunca duduk: pinggul ketat, bahu bulat, belakang lemah dan leher kaku. Sesi korporat kami sasar tepat ini, bina kekuatan dan mobiliti yang betulkan kerosakan hari kerja. Kakitangan habis sesi bergerak lebih baik dan rasa lebih tajam, yang tampak dalam cara mereka kerja petang itu.

Mudah untuk HR jalankan

Kami kekalkan admin ringan. Anda beritahu bilangan, ruang dan masa pilihan, dan kami uruskan penjadualan, bimbingan dan sebarang peralatan. Sesi boleh jalan di premis anda merentas KL dan Selangor, jadi tak perlu kumpul kakitangan merentas bandar atau urus sistem tempahan luar rumit.

Soalan Lazim

Anda datang ke pejabat kami?+

Ya. Kami jalankan sesi korporat di premis anda merentas KL dan Selangor, guna gim pejabat atau ruang sesuai. Jika bahagian peralatan penting tiada, kami bawa kit padat isi kekurangan.

Saiz kumpulan apa terbaik?+

Kumpulan kecil tiga hingga lima kekalkan bimbingan berkesan sambil kongsi kos. Untuk pasukan lebih besar kami jalankan beberapa kumpulan kecil atau pusing kakitangan melalui slot tetap bukan sesak satu sesi terlampau besar.

Boleh sesuaikan dengan bajet kami?+

Boleh. Format julat dari bengkel sekali-sekala ke blok kumpulan kecil tetap atau latihan satu-ke-satu dibiayai. Beritahu bajet dan matlamat, dan kami cadang struktur munasabah muat kedua.

Macam mana kami mula?+

Hubungi dengan bilangan kasar, ruang ada dan masa pilihan. Kami cadang format, uruskan penjadualan dan bimbingan, dan kekalkan admin ringan supaya mudah untuk HR urus.

Halaman berkaitan

Latihan Peribadi

Sesi Ekspres 30 Minit

Sesi ekspres 30 minit tanggalkan latihan kepada yang paling penting, memanaskan badan cepat dan beberapa angkatan bernilai tinggi, dibimbing laju. Bila diprogram baik, setengah jam dibuat konsisten atasi sejam penuh yang anda asyik langkau kerana tak jumpa masa.

Latihan Peribadi

Sesi 60 Minit

Sesi 60 minit ialah format penuh: memanaskan badan menyeluruh, kerja kekuatan utama dengan masa bimbing teknik dengan teliti, dan penamat atau mobiliti. Ia sesuai orang yang mahu kemajuan mantap dan menyeluruh serta tak berlumba dengan masa semasa sesi.

Latihan Peribadi

Latihan di Pusat

Latihan di pusat bermaksud anda datang ke studio peribadi Putra Heights kami, lengkap untuk kekuatan dan kondisi. Anda dapat barbel, rak dan ruang yang gim rumah atau kondo tak dapat tandingi, dalam suasana fokus tanpa beratur dan tanpa orang asing memerhati.

Latihan Peribadi

Jurulatih Gim Kondo

Jurulatih gim kondo berjumpa anda di gim bangunan anda sendiri dan mengubah peralatan terhadnya menjadi program kekuatan sebenar. Anda guna kemudahan yang sudah dibayar, turun pakai selipar, dan dapat bimbingan pakar tanpa keahlian gim berasingan.

Latihan Peribadi

Jurulatih Berbahasa Inggeris

Latihan lebih selamat dan berkesan bila anda faham sepenuhnya bimbingan. Kami bimbing dalam Bahasa Inggeris jelas dan fasih, jadi ekspatriat, profesional antarabangsa dan rakyat Malaysia berbahasa Inggeris dapat arahan tepat, penjelasan sebenar dan petua teknik betul, tak pernah hilang dalam terjemahan.

Latihan Peribadi

Penjadualan Fleksibel Pekerja Syif

Jika roster anda berubah setiap minggu, masa kelas tetap takkan berfungsi. Penjadualan fleksibel tempah sesi sekitar syif sebenar anda, siang, malam dan on-call termasuk, jadi jururawat, juruterbang, kakitangan keselamatan dan pekerja hospitaliti boleh berlatih konsisten walau waktu tak berulang.

Sedia untuk mula?

Berlatih di pusat Putra Heights, rumah anda, atau gim kondo anda

WhatsApp Tempah Penilaian