USJ · rumah, gim kondo atau pusat

Jurulatih Peribadi untuk Warga Emas di USJ

Latihan peribadi 1-ke-1 di USJ, pusat, rumah atau gim kondo. USJ ialah kawasan utama; masa sebenar tetap perlu disahkan.

Kawasan utama dengan jadual tetap

USJ berada dalam kawasan utama berhampiran pusat Putra Heights. Pilihan pusat atau lawatan bergerak masih tertakluk pada masa jurulatih dan akses fasiliti.

Semak ketersediaan di kawasan ini Mohon masa penilaian →

Mencari jurulatih peribadi di USJ? Kami jalankan sesi 1-ke-1 di sini, di pusat Putra Heights, di rumah anda, atau di gim kondo anda. Anda dekat dengan pangkalan kami, jadi penjadualan mudah.

USJ ialah kawasan utama; masa sebenar tetap perlu disahkan. Setiap pelan bermula dengan penilaian dan disesuaikan dengan matlamat, sejarah dan jadual anda, bukan templat.

Mengapa berlatih di USJ

Klien USJ mahu hasil tanpa kerumitan memandu ke gim komersial yang sesak selepas kerja. Berhampiran pusat Putra Heights bermakna anda boleh pilih pusat atau rumah dengan perjalanan minimum.

Pusat, rumah atau gim kondo

Pusat (Putra Heights): peralatan kekuatan penuh
Rumah: tiada perjalanan, kami sesuaikan dengan ruang anda
Gim kondo di USJ: kami guna peralatan bangunan anda
Hibrid: campurkan pusat dan rumah sepanjang minggu

Apa yang kami bantu di sini

Orang yang kami bantu di USJ merentasi pemula gemuruh, ibu selepas bersalin (selepas kebenaran), dan profesional yang mahu setiap minit sesi dikira. Kami jurulatih, bukan pengamal perubatan. Apa-apa yang nampak perlu input doktor atau fisio akan kami tandakan sebelum mula.

Cara bermula di USJ

Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat, kawasan dan hari pilihan anda
Kami sahkan ketersediaan dan tempat latihan terbaik untuk USJ
Tempah penilaian anda
Mula pelan peribadi anda dan semak kemajuan setiap minggu

Soalan Lazim

Adakah anda betul-betul melayani USJ?+

USJ ialah kawasan utama; masa sebenar tetap perlu disahkan. Ia dekat dengan pangkalan Putra Heights kami.

Boleh latih saya di gim kondo di USJ?+

Boleh, kebanyakan gim kondo di USJ mencukupi untuk sesi kekuatan yang betul.

Ada yuran perjalanan untuk USJ?+

Kerana dekat dengan pangkalan, perjalanan minimum atau dikecualikan. Kami telus sebelum anda tempah.

Saya pemula lengkap, okey?+

Itulah yang paling sesuai dengan latihan peribadi. Kami mula dari tahap anda sebenar di USJ dan maju pada kadar yang badan anda mampu.

Teruskan meneroka

Tempat Kami Melatih

Jurulatih Peribadi ke Rumah di USJ

Latihan peribadi 1-ke-1 di USJ, pusat, rumah atau gim kondo. USJ ialah kawasan utama; masa sebenar tetap perlu disahkan.

Semak kawasan ini →Tempat Kami Melatih

Jurulatih Peribadi Turun Berat di USJ

Latihan peribadi 1-ke-1 di USJ, pusat, rumah atau gim kondo. USJ ialah kawasan utama; masa sebenar tetap perlu disahkan.

Semak kawasan ini →Harga

Pakej Kecergasan Warga Emas

Pakej kecergasan warga emas kami dibina untuk warga tua yang mahu kekal kuat, stabil dan berdikari. Sesi fokus kekuatan, keseimbangan dan mobiliti pada kadar selamat, sebaiknya di rumah atau gim kondo. Kami latih hanya selepas kebenaran perubatan dan rujuk doktor atau fisio bila sesuatu perlu dahulu.

Fahami kos →Mengapa KinesioFitness

Skop & Dasar Rujukan Kami

Skop kami ialah latihan kecergasan: menilai pergerakan, membina kekuatan, dan membimbing turun lemak serta kondisi untuk dewasa yang sihat atau telah dibenarkan perubatan. Kami tidak mendiagnosis, merawat kecederaan atau menguruskan penyakit. Bila sesuatu di luar bidang kami, kami rujuk anda kepada doktor atau fisioterapi dahulu.

Bandingkan pilihan ini →Program

Kecergasan Penuaan Sihat

Kecergasan penuaan sihat bantu anda kekalkan kekuatan, keseimbangan dan mobiliti yang membolehkan anda hidup berdikari dan nikmati hidup ketika meningkat usia. Kami latih lembut dan selamat, bekerja dengan kebenaran perubatan daripada doktor anda, dan fokus keupayaan paling penting dalam hidup harian.

Lihat apa yang termasuk →Penilaian

Penilaian Imbangan

Penilaian imbangan mengukur sestabil mana anda berdiri, berdiri, alih berat, tahan satu kaki. Ia saringan kecergasan, bukan diagnosis neurologi. Ia beritahu berapa banyak kestabilan perlu dibina sebelum senaman berat imbangan, dan ia paling penting untuk warga tua dan sesiapa yang rasa goyah.

Lihat cara ia berjalan →

Mahu semak sama ada kami melayani kawasan anda?

Beritahu kawasan atau kondo anda serta masa pilihan. Kami akan semak pilihan pusat, rumah atau gim kondo.

Semak ketersediaan di kawasan ini Mohon masa penilaian →