Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Latihan Peribadi untuk Orang Gementar Gim di KL & Selangor
Jika fikiran masuk gim penuhkan anda dengan takut, anda jauh dari bersendirian. Gementar gim nyata, dan penyelesaiannya mudah: berlatih peribadi, satu-ke-satu, tanpa orang ramai, tanpa cermin penuh orang asing dan tanpa penghakiman. Di rumah atau pusat Putra Heights kami yang sunyi di KL dan Selangor.
Gementar gim sangat biasa dan jarang dibincang. Takut tak tahu guna peralatan, buat sesuatu salah depan orang asing cergas, jadi orang paling tak cergas dalam bilik, cukup untuk jauhkan ramai orang daripada senaman langsung, walaupun mereka betul-betul mahu jadi lebih sihat dan kuat.
Penyelesaian bukan paksa diri tahan dalam gim sesak. Ia buang punca gementar sepenuhnya. Latihan satu-ke-satu peribadi bermakna tiada orang ramai, tiada tunggu peralatan sementara orang perhati, dan tiada perbandingan, cuma seorang jurulatih menyokong bantu anda belajar ikut kelajuan sendiri. Ramai orang gementar dapati dalam beberapa sesi takut pudar dan, selalu buat kali pertama, senaman betul-betul terasa baik.
Kenapa gim cetuskan gementar
Gim komersial sibuk gabung semua yang orang gementar takut: orang ramai, cermin, peralatan asing, dan rasa diperhati atau dihakimi. Bagi ramai orang koktel itu cukup membebankan untuk hentikan mereka bersenam terus, tak kira berapa banyak mereka mahu mula. Masalahnya persekitaran, bukan anda.
- Tiada orang ramai, tiada beratur dan tiada diperhati
- Seorang jurulatih menyokong, bukan bilik orang asing
- Belajar peralatan peribadi ikut kelajuan sendiri
- Sifar perbandingan atau penghakiman, selamanya
Bagaimana latihan peribadi buang takut
Bila tiada penonton, gementar hilang bahan bakar. Kami latih anda satu-ke-satu di rumah atau ruang sunyi, ajar semua dengan sabar jadi anda sentiasa tahu tepat apa nak buat. Keyakinan tumbuh sesi demi sesi, dan ramai klien terkejut dapati mereka akhirnya rasa tenang dan mampu bukan takutinya.
Permulaan tenang membina keyakinan
- Perbualan pertama santai tentang matlamat dan apa buat anda gementar
- Sesi lembut dalam suasana peribadi tanpa tekanan
- Belajar pergerakan dan peralatan langkah demi langkah, tak tergesa
- Bina keyakinan sehingga, jika mahu, gim terasa boleh diurus
Maju ikut kelajuan sendiri
Sesetengah klien gembira berlatih peribadi selamanya, dan itu tak apa langsung. Yang lain perlahan bina keyakinan cukup untuk cuba gim kemudian, dan jika itu matlamat anda, kami sediakan anda supaya anda masuk tahu apa nak buat. Apa pun, tiada tekanan. Kelajuan sentiasa anda tetapkan.