Skip to content
Latihan Peribadi

Latihan Peribadi Tanpa Keahlian Gim

Ringkasnya

Anda tak perlu keahlian gim untuk jadi kuat. Latihan tanpa gim bimbing anda di rumah, taman atau gim kondo guna peralatan minimum, jadi orang yang tak suka gim, orang ramai, kontrak, rasa terancam, masih boleh berlatih betul dan maju.

Ditulis & disemak oleh M. Thurairaj & team, Ahli Fisioterapi Berdaftar & Jurulatih Bertauliah

Ramai orang tak pernah mula berlatih kerana bayangkan gim: orang ramai, cermin, orang berdengus di rak skuat, kontrak yang auto-perbaharui selamanya. Jika gambar itu buat anda hilang minat, ini berita baik, tiada itu diperlukan. Anda boleh bina kekuatan sebenar tanpa pernah tandatangan keahlian gim atau masuk pintu itu.

Kami bimbing sepenuhnya luar gim komersial: di rumah dengan peralatan minimum, di taman berdekatan pada pagi baik, atau di gim yang kondo anda sedia. Tiada kontrak, tiada orang ramai, tiada rasa terancam. Untuk orang yang diam-diam elak latihan bertahun kerana gim bukan untuk mereka, ini singkirkan satu penghalang yang menahan mereka.

Kenapa anda tak perlu gim

Gim koleksi peralatan mudah, tetapi peralatan yang penting, bukan bangunan. Kebanyakan apa pemula atau pertengahan perlu muat dalam beg. Kekuatan datang dari usaha progresif lawan rintangan, dan rintangan boleh jadi dumbel dalam ruang tamu semudah mesin dalam gim rangkaian.

  • Tiada kontrak atau keahlian bulanan nak tandatangan
  • Tiada orang ramai, beratur atau tunggu peralatan
  • Berlatih di rumah, taman atau gim kondo sebaliknya
  • Peralatan minimum kami bawa atau anda sudah ada

Di mana klien tanpa gim berlatih

Ruang tamu anda tempat paling biasa, peribadi, mudah dan senyap. Pada pagi sejuk taman berdekatan tambah ruang dan udara segar untuk kondisi. Jika bangunan anda ada gim, kami guna itu juga, kerana ia bukan rangkaian komersial dan datang dengan yuran penyelenggaraan. Anda pilih apa rasa paling kurang macam tugas.

Dapat hasil sebenar luar gim

Kebimbangan sentiasa sama ada latihan luar gim benar-benar berkesan. Ya. Kami majukan anda cara sama mana program baik akan, tambah berat, ulangan atau kesukaran lama-lama, cuma dengan alat mudah alih. Ramai klien paling kuat dan cergas kami tak pernah berlatih dalam gim komersial dengan kami langsung.

Untuk yang benci gim dan malu

Jika gim buat anda cemas, ini dibina untuk anda. Tiada dinding orang asing, tiada rasa diperhati, tiada banding diri dengan orang tetap. Cuma anda dan jurulatih dalam ruang anda selesa. Ramai klien yang takut gim bertahun dapati mereka benar-benar seronok berlatih sebaik gim ditanggalkan.

Soalan Lazim

Betul boleh jadi kuat tanpa gim?+

Ya. Kekuatan datang dari rintangan progresif, yang dumbel dan band mudah alih sediakan sebaik mesin. Kami majukan anda mantap, dan ramai klien paling cergas kami tak pernah berlatih dalam gim komersial.

Perlukah saya beli peralatan?+

Tak semestinya. Kami boleh bawa kit setiap sesi, atau bina sekitar apa anda miliki. Peralatan minimum untuk latihan luar gim berkesan berpatutan dan mudah simpan jika anda pilih beli.

Di mana kami akan berlatih?+

Di mana paling sesuai anda, ruang tamu, taman berdekatan pada pagi sejuk, atau gim dalam kondo anda. Tiada memerlukan keahlian komersial atau kontrak.

Saya cemas dalam gim, ini berbeza?+

Sepenuhnya. Tiada orang ramai, tiada cermin penuh orang asing dan tiada rasa diperhati. Cuma anda dan jurulatih dalam ruang anda rasa selesa, itulah tujuannya.

Halaman berkaitan

Latihan Peribadi

Sesi Ekspres 30 Minit

Sesi ekspres 30 minit tanggalkan latihan kepada yang paling penting, memanaskan badan cepat dan beberapa angkatan bernilai tinggi, dibimbing laju. Bila diprogram baik, setengah jam dibuat konsisten atasi sejam penuh yang anda asyik langkau kerana tak jumpa masa.

Latihan Peribadi

Sesi 60 Minit

Sesi 60 minit ialah format penuh: memanaskan badan menyeluruh, kerja kekuatan utama dengan masa bimbing teknik dengan teliti, dan penamat atau mobiliti. Ia sesuai orang yang mahu kemajuan mantap dan menyeluruh serta tak berlumba dengan masa semasa sesi.

Latihan Peribadi

Latihan di Pusat

Latihan di pusat bermaksud anda datang ke studio peribadi Putra Heights kami, lengkap untuk kekuatan dan kondisi. Anda dapat barbel, rak dan ruang yang gim rumah atau kondo tak dapat tandingi, dalam suasana fokus tanpa beratur dan tanpa orang asing memerhati.

Latihan Peribadi

Jurulatih Gim Kondo

Jurulatih gim kondo berjumpa anda di gim bangunan anda sendiri dan mengubah peralatan terhadnya menjadi program kekuatan sebenar. Anda guna kemudahan yang sudah dibayar, turun pakai selipar, dan dapat bimbingan pakar tanpa keahlian gim berasingan.

Latihan Peribadi

Latihan Peribadi Korporat

Latihan peribadi korporat bawa bimbingan berstruktur ke pekerja anda, di premis atau berdekatan, sebagai sesi satu-ke-satu, kumpulan kecil atau program kesihatan tetap. Ia faedah kakitangan praktikal yang tangani lenguh badan duduk, angkat tenaga, dan bantu syarikat jaga orangnya, bukan hanya output.

Latihan Peribadi

Jurulatih Berbahasa Inggeris

Latihan lebih selamat dan berkesan bila anda faham sepenuhnya bimbingan. Kami bimbing dalam Bahasa Inggeris jelas dan fasih, jadi ekspatriat, profesional antarabangsa dan rakyat Malaysia berbahasa Inggeris dapat arahan tepat, penjelasan sebenar dan petua teknik betul, tak pernah hilang dalam terjemahan.

Sedia untuk mula?

Berlatih di pusat Putra Heights, rumah anda, atau gim kondo anda

WhatsApp Tempah Penilaian