Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Kekuatan Lembut untuk Pemula Atas 60 di KL & Selangor
Kekuatan lembut untuk pemula atas 60 ialah pengenalan sabar tanpa tekanan kepada latihan kekuatan untuk orang yang tak pernah buat. Jurulatih mula dengan asas, pada kadar selesa, di pusat Putra Heights atau di rumah anda sendiri.
Jika anda atas 60 dan tak pernah betul-betul bersenam, idea latihan kekuatan boleh terasa milik orang lain, lebih muda, lebih cergas, orang gim. Ia tidak. Semua orang mula sebagai pemula, dan mula dalam 60-an bukan sekadar mungkin, ia antara benda paling bijak anda boleh buat. Rahsianya mula lembut, dengan seseorang sabar yang terang semua dan tak pernah buat anda rasa tersisih.
Ini latihan direka khusus untuk pemula lengkap atas 60. Tiada pengalaman lalu, tiada andaian, tiada campak anda ke tengah dalam. Kami mula dengan pergerakan mudah yang anda sudah buat setiap hari, bangun, melangkah, mencapai, dan tambah cabaran sekecil-kecil dari situ. Tiada gim penuh orang asing, tiada jargon, dan langsung tiada tekanan. Cuma permulaan tenang dan memberangsangkan untuk rasa lebih kuat.
Ia betul-betul tak pernah terlambat mula
Badan anda bertindak balas kepada latihan kekuatan pada 60, 70 dan lebih, selalu mengejutkan baik kerana ia latihan sebenar pertama pernah ada. Pemula kerap buat kemajuan awal paling cepat. Apa saja anda dah atau belum buat sebelum tak beri beza betapa dialu-alukan anda atau berapa banyak anda boleh dapat.
Bagaimana kami kekalkan ia lembut
- Mula dengan pergerakan harian mudah dan biasa
- Terang semua dengan jelas, tanpa jargon
- Tambah cabaran dalam langkah terkecil dan selesa
- Suasana peribadi dan tenang tanpa tekanan atau penghakiman
Tiada gim, tiada orang ramai, tiada takut
Anda tak perlu masuk gim. Kami latih pemula lengkap di pusat Putra Heights tenang atau di keselesaan rumah mereka, mana terasa lebih mudah. Tiada orang ramai untuk rasa segan di depan, tiada mesin rumit, dan tiada jangkaan tahu apa-apa sebelum mula.
Beberapa minggu pertama anda
- Perbualan santai tentang kesihatan dan sebarang kebimbangan
- Belajar beberapa pergerakan mudah pada tahap senang
- Jadi selesa dan bina sedikit keyakinan
- Tambah cabaran lembut bila anda rasa sedia
- Perasan tugas harian mula terasa lebih mudah