Bimbingan khusus sukan
Latihan Penyelenggaraan Dalam Musim di KL & Selangor
Penyelenggaraan dalam musim kekalkan kekuatan dan kuasa yang anda bina tanpa tinggalkan anda letih untuk pertandingan. Dengan latihan bijak lesu rendah, kami bantu anda pegang kualiti fizikal dan kekal tahan sepanjang musim, supaya anda habiskan sekuat dan bebas cedera seperti mula.
Atlet kerja keras bina kekuatan pra-musim, kemudian hilang kerana henti latih bila permainan mula, fikir sukan cukup. Ia tidak. Tanpa penyelenggaraan, kekuatan dan kuasa yang anda bina merosot sepanjang minggu, dan hujung musim anda lebih lemah, lambat dan mudah cedera, tepat bila anda mahu terbaik.
Kami bantu anda pegang kualiti fizikal susah payah sepanjang musim dengan lesu minimum. Itu bermaksud sesi pendek cekap dijadual sekeliling permainan, kekalkan kekuatan dan kuasa tanpa keringkan kaki untuk pertandingan. Penyelenggaraan dalam musim yang kekalkan anda kuat, laju dan tahan dari permainan pertama ke terakhir.
Kenapa penyelenggaraan dalam musim penting
Kekuatan dan kuasa bukan kekal; henti latih dan ia merosot beberapa minggu. Ramai atlet henti angkat bila musim mula, andai permainan kekalkan, tapi permainan tak bina kekuatan.
Cabaran ialah buat cukup untuk kekal tanpa tambah lesu yang jejaskan prestasi. Ia imbangan rangsangan cukup, masa betul.
Apa penyelenggaraan dalam musim libatkan
- Sesi pendek cekap yang kekalkan kekuatan dan kuasa
- Masa berhati-hati sekeliling permainan untuk kekal segar
- Lesu keseluruhan rendah supaya prestasi tak menderita
- Perhatian berterusan pada ketahanan dan cegah cedera
Bagaimana kami struktur ia
- Tetapkan kualiti utama untuk kekal dari pra-musim
- Jadualkan sesi ringkas jauh dari permainan
- Kekalkan volum rendah tapi intensiti cukup untuk kekal
- Laras sekeliling senarai perlawanan dan cara anda rasa
Kesilapan biasa dan alternatif di rumah
Atlet henti latihan kekuatan langsung bila musim mula dan lesu, atau terus latih terlalu keras dan tiba permainan letih. Di rumah, satu atau dua sesi pendek masa baik seminggu gerakan kekuatan dan kuasa utama kekalkan kualiti tanpa keringkan anda.