Gunakan gim yang sudah ada di bangunan anda
Jadikan gim kondo anda satu pelan latihan yang boleh diikuti
Kami menyemak peralatan, akses bangunan dan waktu lebih tenang, kemudian membimbing program berdasarkan apa yang benar-benar tersedia di bawah.
Gim kondo asas boleh digunakan untuk lebih daripada treadmill sekali-sekala. Dumbel, mesin kabel, bangku dan ruang lantai mencukupi untuk program kekuatan dan kondisi yang teratur apabila pilihan senaman, tempo, ulangan dan kemajuan digunakan dengan sengaja.
Sebelum sesi pertama, semak sama ada pengurusan membenarkan jurulatih luar dan pendaftaran pelawat yang diperlukan. Kami juga bertanya peralatan yang ada supaya program boleh disediakan sebelum jurulatih tiba.
Bagaimana peralatan terhad masih boleh dimajukan
- Senaman satu tangan dan satu kaki meningkatkan cabaran tanpa beban lebih berat
- Tempo, jeda dan julat ulangan memanjangkan kegunaan rak dumbel sederhana
- Mesin kabel meliputi tarikan, tolakan dan latihan teras
- Band atau peralatan padat boleh mengisi kekurangan sebenar jika dibenarkan
Akses dan kebenaran pengurusan
Polisi bangunan berbeza. Ada yang membenarkan tetamu penghuni, ada yang memerlukan pendaftaran dan ada yang mengehadkan bimbingan komersial. Penghuni perlu menyemak peraturan sebelum menempah. Kami boleh menyediakan butiran jurulatih yang diminta.
Merancang sekitar waktu gim sibuk
Pelan sesi fleksibel membolehkan susunan senaman diubah apabila peralatan digunakan. Jika jadual membenarkan, waktu lebih tenang menjadikan sesi lebih cekap dan selesa.
Bila peralatan menjadi batas sebenar
Jika matlamat akhirnya memerlukan beban atau peralatan yang tiada, program boleh menggabungkan sesi kondo dengan sesi terpilih di pusat Putra Heights. Keputusan berdasarkan keperluan kemajuan, bukan untuk menjual keahlian kedua.