Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Kekal Aktif Semasa Persaraan di KL & Selangor
Kekal aktif semasa persaraan guna masa lapang baru anda bina kekuatan, kecergasan dan struktur, jadi persaraan aktif dan sihat bukan duduk saja. Jurulatih reka pelan sekeliling gaya hidup bersara anda di pusat Putra Heights atau rumah anda.
Persaraan boleh pergi satu daripada dua arah. Untuk sesetengah, kehilangan rutin harian bawa kepada hari lebih perlahan, lebih duduk, dan gelongsor perlahan ke kekakuan dan kelemahan. Untuk yang lain, ia bab mereka akhirnya ada masa jadi betul-betul cergas, dan mereka tiba pada 75 lebih kuat dan aktif daripada 60. Bezanya jarang nasib; ia ada sedikit struktur dan sebab kekal bergerak.
Anda kini ada satu benda kehidupan bekerja tak pernah beri: masa. Kami bantu pesara guna ia baik, bina rutin latihan yang tambah bentuk ke minggu, kekalkan badan kuat dan berkeupayaan, dan sokong semua perkara anda bersara untuk buat, melancong, golf, cucu, berkebun, jalan pagi. Bukannya biar kecergasan hanyut bila struktur kerja hilang, ini jadi struktur, dan yang betul-betul menyeronokkan.
Persaraan simpang jalan
Tanpa pergerakan terbina dan rutin kehidupan bekerja, mudah jadi lebih duduk semasa persaraan tanpa perasan, dan itu senyap percepatkan kehilangan kekuatan dan kecergasan. Pilih kekal aktif, dengan sedikit struktur, hantar persaraan arah lain, ke lebih tenaga, keupayaan dan tahun buat apa anda suka.
Bagaimana latihan muat hidup bersara
- Rutin tetap yang beri bentuk ke minggu
- Kekuatan dan kecergasan untuk melancong, golf dan cucu
- Masa fleksibel yang sesuai jadual bersara
- Sebab sosial dan menyeronokkan kekal konsisten
Latih untuk apa anda bersara untuk buat
Sama ada percutian berjalan, ikut di padang golf, kejar cucu, atau hari panjang di taman, kami bina kekuatan dan stamina khusus aktiviti itu perlu. Persaraan untuk dinikmati, dan kekal cergas apa yang kekalkan anda mampu nikmatinya penuh bukan tonton dari tepi.
Membina persaraan aktif
- Bincang cara anda mahu habiskan persaraan
- Nilai kekuatan dan kecergasan semasa anda
- Bina rutin yang muat jadual baru anda
- Latih kekuatan dan stamina yang rancangan anda perlu
- Kekalkan konsisten dan menyeronokkan jangka panjang