Bimbingan khusus sukan
Pengkondisian Ultimate Frisbee di KL & Selangor
Pengkondisian ultimate frisbee bina ketahanan larian, kuasa lompatan dan kekuatan mendarat selamat yang permainan ini bergantung. Kami kuatkan badan di luar padang supaya anda terus potong dan layout sepanjang permainan, lompat lebih tinggi untuk cakera, dan mendarat selamat.
Ultimate frisbee nampak santai sehingga anda main permainan penuh: larian berterusan, potongan tak henti, lompatan letupan untuk cakera dan pendaratan keras janggal, selalu atas rumput dalam panas kita. Ia tuntut enjin besar, kaki pantas dan sendi yang boleh tahan lompat dan mendarat berulang. Pemain yang hanya muncul dan lari cenderung pudar cepat dan terpelecok buku lali atau seliuh lutut.
Kami bina pengkondisian bawah ultimate anda. Itu bermaksud ketahanan larian untuk terus potong berjam, kuasa lompat menang cakera di udara, dan kekuatan mendarat serta buku lali untuk turun selamat dari layout dan sky itu. Hasilnya pemain yang kekal pantas dan berkesan sepanjang permainan dan luangkan jauh lebih sedikit masa merawat masalah.
Tuntutan fizikal ultimate
Permainan siri panjang pecut dan potongan hampir tanpa rehat, diselang lompatan letupan dan selalu pendaratan janggal bila anda naik untuk cakera. Gabungan itu cukai ketahanan dan kaki anda, dan lompat serta mendarat bebankan buku lali dan lutut, di situlah pemain kasual selalu cedera.
Bermain atas rumput dalam panas tambah keletihan, jadi kecergasan dan ketahanan sendi tentukan berapa lama anda kekal tajam dan selamat.
Apa kami nilai sebelum anda mula
- Ketahanan larian dan kecergasan potong berulang
- Kuasa lompatan untuk merebut cakera
- Kawalan mendarat dan kestabilan buku lali
- Kekuatan kaki untuk potong dan nyahpecutan
- Sebarang sejarah buku lali, lutut atau hamstring untuk dilindungi
Fokus kekuatan, stamina dan mobiliti
Kekuatan bina kaki yang lompat, potong dan mendarat baik, serta kestabilan buku lali dan lutut hadapi pendaratan berulang selamat. Pengkondisian ketahanan bina enjin terus lari dan potong sepanjang permainan. Mobiliti kekalkan pinggul dan buku lali bergerak baik untuk potongan lancar dan pendaratan selamat.
Ia berpasangan sesi ultimate anda, yang bina baling, tangkap, potong dan deria permainan di padang.
Contoh pendekatan pengkondisian
- Bina ketahanan larian dan kecergasan potong berulang
- Kembangkan kuasa lompatan menang cakera
- Latih kawalan mendarat dan kestabilan buku lali
- Kuatkan kaki untuk potong dan nyahpecutan
- Mobiliti untuk pinggul dan buku lali bergerak selamat