Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Latihan Peribadi untuk Ibu Bapa Sibuk di KL & Selangor
Bila anda membesarkan anak dan bekerja, kecergasan sendiri sentiasa terakhir dalam barisan. Latihan untuk ibu bapa sibuk dibina untuk muat celah hidup keluarga: sesi pendek dan cekap di rumah supaya anda boleh berlatih tanpa uruskan jagaan anak, dan tuntut semula tenaga yang keluarga anda perlukan.
Bagi ibu bapa, halangan jarang mahu jadi cergas, ia logistik semata. Antara hantar sekolah, kerja, makan dan waktu tidur, idea trip gim yang perlu perjalanan tambah jagaan anak menggelikan. Jadi kesihatan sendiri gelongsor ke bawah senarai, dan rasa bersalah tak pernah sampai cuma tambah pada pinggan yang sudah penuh.
Kami bina sekitar realiti itu bukan abaikannya. Sesi pendek, cekap dan datang ke rumah anda, jadi anda boleh berlatih semasa anak tidur, sebelum mereka bangun, atau selepas waktu tidur, tanpa jagaan anak perlu diuruskan. Ini bukan tentang mengukir blok masa besar yang anda tak ada. Ia tentang usaha kecil dan konsisten yang beri balik tenaga dan kesabaran yang keluarga anda harap.
Kenapa gim jarang menjadi untuk ibu bapa
Gim komersial menuntut masa perjalanan tambah, biasanya, seseorang menjaga anak, yang bagi kebanyakan ibu bapa jadikan ia tak bermula. Matematik tak menjadi pada malam biasa. Latihan rumah buang kedua-dua halangan sekali gus, sebab itu ia format yang sebenarnya tahan hidup keluarga.
- Tiada jagaan anak perlu diurus bila kami datang kepada anda
- Sesi pendek yang muat waktu tidur siang dan malam
- Berlatih sebelum anak bangun atau selepas mereka tidur
- Konsistensi dibina dari usaha kecil dan realistik
Latihan untuk tenaga, bukan cuma rupa
Kebanyakan ibu bapa datang kepada kami bukan kejar six-pack tetapi mahu tenaga lalui hari, ikut anak, dan tak rasa lesu menjelang 8 malam. Latihan kekuatan beri tepat itu, perbaiki stamina, mood dan daya tahan, jadi anda muncul sebagai versi lebih segar untuk keluarga.
Pelan yang muat keibubapaan
- Penilaian pantas matlamat, tenaga dan rutin harian anda
- Sesi pendek dan cekap diselit ke celah hari anda
- Latihan berasaskan rumah tanpa perjalanan atau jagaan anak
- Tabiat mudah untuk minggu sibuk bila semua terlebih masa
Hilangkan rasa bersalah tentang kesihatan sendiri
Ramai ibu bapa rasa pentingkan diri luangkan masa untuk diri, tetapi jaga kesihatan sendiri sebahagian jaga keluarga. Sesi rumah pendek dua tiga kali seminggu pelaburan kecil yang bayar balik dalam kesabaran dan tenaga. Kami kekalkan ia bebas rasa bersalah, realistik dan mudah dikekalkan sepanjang musim sibuk.