Bimbingan mengikut tahap permulaan anda
Latihan Peribadi untuk Pesara di KL & Selangor
Persaraan akhirnya beri anda masa untuk laburkan pada kesihatan, dan cara anda guna tahun ini bentukkan betapa aktif dan berdikari hidup lewat anda. Kami bantu pesara bina kekuatan, tenaga dan rutin untuk persaraan aktif dan bertujuan, lembut dan dengan kesedaran perubatan. Di rumah atau pusat Putra Heights kami.
Persaraan titik peralihan. Buat kali pertama berdekad anda ada masa jaga kesihatan dengan betul, dan cara anda habiskan tahun awal persaraan ini beri pengaruh besar pada betapa kuat, mudah bergerak dan berdikari anda kelak. Sesetengah orang hanyut ke hidup lebih perlahan dan duduk; yang lain guna tetingkap ini jadi lebih cergas daripada semasa bekerja. Pilihan itu lebih penting daripada kebanyakan sedar.
Kami bantu anda jadikannya persaraan aktif dan kuat. Latihan beri minggu anda struktur dan tujuan, bina kekuatan dan tenaga untuk nikmati perjalanan, hobi dan cucu, dan lindungi berdikari yang anda mahu kekalkan selama mungkin. Sesi lembut di mana perlu, sentiasa sedar sejarah kesihatan anda, dan dibina sekitar kelajuan dan gaya hidup yang sesuai bab baru ini.
Persaraan yang anda laburkan kini
Tabiat dan kekuatan yang anda bina awal persaraan bentukkan dekad yang menyusul. Kekal aktif lindungi otot, tulang, imbangan dan tenaga anda, tepat apa yang kekalkan anda berdikari dan nikmati hidup. Tetingkap ini antara peluang terbaik anda dapat untuk laburkan pada kesihatan masa depan.
- Kekuatan dan mobiliti untuk hidup lewat aktif dan berdikari
- Tenaga untuk nikmati perjalanan, hobi dan cucu
- Struktur dan tujuan dalam rutin mingguan anda
- Pendekatan lembut dan sedar kesihatan yang hormati sejarah anda
Struktur, tujuan dan hubungan sosial
Tinggalkan kerja boleh tinggalkan jurang di mana rutin dan tujuan dulu ada. Latihan tetap bantu isinya, beri minggu anda bentuk dan matlamat untuk dicapai. Ramai pesara dapati rutin dan rasa kemajuan sama bernilai macam manfaat fizikal sendiri.
Permulaan lembut dan sedar kesihatan
- Perbualan santai tentang matlamat, sejarah kesihatan dan cara anda mahu habiskan persaraan
- Kebenaran perubatan diselesaikan dahulu bila melibatkan jantung, tekanan darah atau tulang
- Kekuatan, imbangan dan kondisi lembut dibina sekitar anda
- Kemajuan tetap pada kelajuan yang sesuai peringkat hidup ini
Kecergasan untuk hidup yang anda mahu
Sama ada rancangan persaraan anda libatkan perjalanan, mendaki, golf, berkebun atau ikut cucu, kami bina kekuatan dan stamina yang benda itu perlu. Berlatih di rumah, gim kondo atau pusat Putra Heights kami, kami bantu anda kekal cukup mampu buat apa yang anda betul mahu buat, merentas KL dan Selangor.